几点睡算熬夜？神经内科医生：不是23点，不是凌晨，很多人搞错了 / 开普饭

3月21日是世界睡眠日,这一天诸多知名医生通过微头条向网友普及了睡眠健康知识. 国人的睡眠健康问题不容小觑.根据中国睡眠研究会的数据,90后失眠重度患者超六成,集中在北上广等城市.从行业来看,金融业. ...

3月21日是世界睡眠日,除了打呼噜之外,还有很多人为失眠.睡眠不足苦恼.西安大兴医院神经外科杨伟毅副主任介绍说,无论是睡五六个小时.还是七八个小时,最重要的一点是经过睡眠后,日间的精神状态和日常生活不 ...

城市的流浪人啊, 深夜里最戒不掉的是手机和孤独. 一位女孩与心理医生的真实对话, 追风整理如下, 希望能给或许有着同样困扰的你, 提供一点有效的建议. 来自女孩的信心理医生您好: 我叫小惠,27岁, ...

导语:"早点睡,别再玩手机了."相信这句话很多人每天都可能会听到吧,觉得父母太唠叨,很烦人,左耳进右耳出之后还是继续高兴地熬着夜,很多人也控制不住自己,毕竟现在是信息化时代,手机的 ...

对于一个上班族或者学生来说,一天中什么时候是最放松.最舒服的时候,相信很多人都会回答:晚上临睡觉前的这段时间.临睡前洗个澡,开上空调,躺在床上或是沙发上,追追剧.看看短视频.玩玩游戏--,简直太舒服了 ...

熬夜已被列为"致癌因素",几点睡算熬夜?不是11点,也不是12点睡觉对我们来说是特别重要的事情,睡觉的时间大概占据了我们生命中一半的时间,睡一个好觉,可以让我们的身体得到充分的休 ...

熬夜,一个老生常谈的话题!但是可能每个人的作息规律都不尽相同,所以对于熬夜这件事情也存在着很多分歧,例如,有些人觉得晚上11点不睡就算是熬夜:也有的人说是凌晨1点还不睡就算是熬夜:甚至还有人 ...

来源:医学之声综合整理关于睡眠这件大事,很多人都十分笃信"8小时睡眠论". 但事实上,每天想要能刚性安排上8个小时的睡眠,基本是不切实际的.作业.加班.聚会,这些都是阻止我们奔向 ...

网友也纷纷表示长期熬夜确实伤害很大从18岁开始,她就没在2点前睡过觉 20多岁居然长出老年斑 "没有见过凌晨2点的夜空,不足以号称年轻人",这是27岁杭州女子唐羽(化名)的口头 ...

本文专家:薛世民,榆林市第二医院呼吸内科副主任医师要说一天当中什么时候是最舒服的,那还真是晚上临睡觉前的这段时间. 刷刷剧.看看短视频.玩会游戏-- 可时间一不留神儿就到了晚上11点,面对这&quo ...

现在快节奏的生活让很多人养成了熬夜的习惯.忙了一天,似乎只有晚上才有自己的时间.洗完澡躺在床上,拿起电子产品很难放下. 长时间熬夜会身体带来很多危害,那么什么时候睡觉才算熬夜呢?最健康的睡眠时间是什么 ...

几点睡算熬夜？神经内科医生：不是23点，不是凌晨，很多人搞错了