正念冥想实修10.26 2024-05-09 12:30:49 赞 (0) 相关推荐 尤由：冥想的两个关键点 关于冥想的好处,今天不再赘述了,但是社交媒体上,有的博主确实说得有够离谱的,对此不了解的,可以去权威的数据库去查查,或者买相对比较权威的书籍看看. 说两个关键点,把握核心, 1.放松 吃喝拉撒一定先处 ... 正念冥想实修10.31 出现幻象-触发回忆-觉察到恐惧感的来源: 刚坐下来没多久,就出现自己从下半身膨胀,像气球一样,全部都是肉的画面,慢慢的膨胀向上,感觉到自己被压的喘不上来,像窒息一样,一下子恐惧感就上来了,觉察到自己的 ... 正念冥想实修10.29 正念静坐20分钟 日常正念: 正念饮食吃玉米 身体活动觉察身体 正念静坐: 觉察到右侧中背部紧绷带来一些喘不上气的感觉,慢慢这个紧绷感延伸向前到达胃部,尝试着将呼吸带进去放松.当时就对这个感觉非常奇怪 ... 正念冥想实修12.10 正念静坐冥想30分钟 静坐冥想 正念冥想实修2.7&心灵金句 正念静坐冥想30分钟 正念冥想实修12.15 正念静坐冥想30分钟 日常正念:正念饮食吃巧克力 静坐冥想 正念冥想实修11.4 正念静坐冥想 幸福是？&终生事业&正念冥想实修11.30 幸福公式&终生事业 幸福公式: 简单的生活方式+无负债+独立的群体+阳光+亲密的家庭+每日与自然相处=一张灿烂无比的笑脸. 通过这位投资者的言语感受到了像一位禅修者过着极低物质欲望的禅修生活 ... 正念冥想实修11.29 正念静坐冥想30分钟 课上静坐练习 立姿瑜伽 静坐冥想 正念冥想实修11.24 正念静坐冥想30分钟 正念静坐: 散盘刚坐下没多久,觉察到左脚有一点麻,慢慢的将左脚抬到右脚上进行单盘,没过多久,发现左脚仍然在麻木,又把左右脚换了位置左脚在下,麻木感消失一直到结束. 上半身穿着短袖 ...
