健康365︱苦荞营养好，能促排便、调血脂，还可以泡茶喝！ / 开普饭

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我们知道,蛋白质是组成人体所有细胞和组织的重要成分,在人体内,几乎所有重要组成部分都有蛋白质的影子. 而氨基酸是蛋白质最基本的组成单位,所有蛋白质都是由20种氨基酸按照不同的比例相互组合而成的. 牛肉 ...

如果要在蔬菜里选一个类别,授予"抗癌之王"皇冠的话,十字花科当之无愧. 那么,生活中,我们平时常见的蔬菜究竟有哪些属于十字花科呢? 大家比较熟悉的是紫甘蓝.圆白菜.西蓝花和菜花,其 ...

石榴籽,石榴籽含有丰富的维生素C和抗氧化剂,一杯完整的石榴籽只有130卡的热量,适合当作小吃食用.石榴籽在沙拉或全麦菜肴中,能为餐点增添风味和颜色. 葡萄籽帮助延缓衰老,葡萄籽中的白藜芦醇具有极强的抗 ...

#健康科普大赛#承山.丰隆,巧调血脂高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化.冠心病.胰腺炎等.现在高脂血症的人越来越多,中医认为此症是体内"痰湿&q ...

致力打造综合育儿公众号国家高级营养师.育婴师宛宁领衔打造文 | 宛宁阅读需5分钟立冬啦,寒风萧瑟,寒风吹拂着大地人们已经换上厚厚的羽绒服立冬饮食需注意什么呢? 冬季饮食的注意保证热量供 ...

本期我们来看看西红柿到底该生吃还是熟吃. 总的来说,从维生素C的摄取角度,当然是生吃比较好.不过,如果从摄取番茄红素的角度考虑,则是做熟吃比较好. 番茄红素不是像维生素C一样自由存在,番茄红素的存在形 ...

市场里常见的生菜有两种: 一种是皱叶生菜,也就是平时说的生菜: 一种是西生菜,大家习惯称之为圆生菜. 有朋友问:哪种生菜营养成分更高呢? 西生菜,顾名思义,是从西方引进的生菜,飘洋过海来到中国.但这两 ...

日常生活中常见的豆制品,除了豆腐之外,还有一些"衍生品",如黄豆酱.豆瓣酱.臭豆腐.酱豆腐等,也是非常好的食物. 这类产品除了含有豆腐的营养成分外,还经过了发酵的加工工艺,额外产生 ...

随着生活水平的提高,有很多朋友几乎顿顿都吃肉.然而,若每天吃超过150克的红肉,如猪.牛.羊肉,会增加结肠癌.直肠癌等消化道恶性肿瘤及乳腺癌.前列腺癌等的发病风险. 在肿瘤防治方面,不宜多吃红肉和加工 ...

健康365︱苦荞营养好，能促排便、调血脂，还可以泡茶喝！