午睡也有讲究！不正确午睡会带来4个危害 / 开普饭

趴桌午睡是当下绝大多数上班族的习惯,小憩之后,也往往能够在下午恢复精神饱满的工作状态,但大多数人趴桌午睡睡醒之后会有肩酸脖子痛,腿软脚麻,胃胀气等多种不舒服的症状,其实这些都是错误的趴桌午睡带来的. ...

Hello 与世界上独一无二的你相遇真幸运 ღ 作者 jonquille 编辑加一图片来自网络几天前和小组成员一起开了个很简单的讨论会,其中一个成员因故无法到达现 ...

椎管肿瘤定位示意图髓内肿瘤髓外硬膜下肿瘤髓外硬膜外肿瘤常见病例:转移瘤其他病例:神经源性肿瘤.脂肪瘤.淋巴瘤.血管瘤总体特征: 多数伴有椎骨破坏或椎管膨大:淋巴瘤常围绕硬膜囊.神经根生长, ...

睡觉补眠时,有一些问题必须要注意.爱睡午觉.天天睡,而且睡得很久的人,要注意心脏病发作的危险.与每周只睡一次午觉(少于60分钟)的人相比,喜欢睡午觉的人(每天睡上90分钟)心脏病发作比例整整高出50% ...

宾夕法尼亚大学刊登在<美国老年医学学会杂志>上的研究称:午睡不超过1小时最好,可有效减缓大脑早衰.分析结果显示,与每天午睡1小时的人相比,不午睡的人认知能力下降的风险增加了4~6倍:与午睡 ...

午睡,看似是一件小事但给了我们生命不小的能量补充午睡确实好处不少帮助降压.保护心脏.增强记忆力提高免疫力.消除疲劳.恢复精力 ...... 但如果犯了下面这些错误午睡也可能带来健康风险今天 ...

撰文|nagashi 编辑|王聪排版|水成文在现代社会,随着工作和生活节奏的加快,以及各种娱乐活动的干扰,很少人能拥有充足的睡眠时间.然而,睡眠对人的健康十分关键,从某种意义上来说,睡眠质量在很大 ...

摘要熬夜晚睡几乎是现代人的标配,社交.晚归或享受夜晚独处等原因,都能造成熬夜.而熬夜带来的脱发.免疫力下降.皮肤差等各种健康问题不容小视. 究竟睡多晚才算是熬夜?睡眠时间越长越好吗? 无数的养生专家 ...

在生活中,我们经常听到老人们说自己睡觉时间特别少,每天4.5个小时就够了.那么,老人为什么大多觉都比较少?这种情况是正常的吗?今天我们就可以来聊一聊. 80%以上的老年人都存在不同程度的失眠的困扰,那 ...

"试睡课这两天的中午,杭州新华实验小学的校园里格外安静.校长胡建芳在朋友圈揭晓谜底:孩子们正在美滋滋地睡午觉呢! 原来,为响应教育部发布的<关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知& ...

午睡也有讲究！不正确午睡会带来4个危害