秋分将至，饮食讲究“少辛多酸，5多吃1少吃”，秋冬健康少生病 / 开普饭

时序进入11月,天气渐渐转凉,在饮食及身体保健部分都需要多加留意为宜.中医表示万物生长是依照「春生.夏长.秋收.冬藏」规律进行,所以人的养生也不脱天地运行原则,顺应天人合一及四时变化.秋季健康饮食原则 ...

点上方绿标收听日行一善主播竹子诵读美文作者:云谷禅师来源:日行一善共修平台秋分 2021年9月23日星期四 03:20:55 农历辛丑年八月(大)十七秋分 .............. ...

立春是二十四节气中的第一个节气,在每年公历2月3日至5日.立,开始的意思:立春,标志着万物复苏的春季到来.立春之后,"万物苏萌山水醒,大地阳和暖气生".这时人们应当顺应春天阳气生发 ...

来源:羊城晚报 2021年09月07日版次:A16 栏目:今日养生方作者:张华.黄月星文/羊城晚报记者张华通讯员黄月星进入秋季之后,养生应注重" ...

不方便看文字,请您收听: 秋季养生,应注重"养"和"收",遵循"增酸减辛"原则,适宜多吃酸味食物帮助收敛肺气,养护肝脏,减少辛辣食物. 乌梅 ...

寒露节气后,进入秋冬交替时节,昼夜温差大是此时最为明显的气候特征之一,我们更需要合理安排衣食住行,从而适应气候的变化.饮食要多吃清润甘酸的食物,少辛增酸.其中含有鞣酸.有机酸.纤维素等矿物质,能起到消 ...

"空山新雨后,天气晚来秋".虽说盛夏的暑气还未完全消退,一场秋雨过后空气清新,初秋的傍晚格外凉爽.入秋后,又到了调整饮食的重要时点.秋季饮食与其它季节有何不同呢?秋季讲究" ...

原创最关注您健康的广东省中医院 3天前团队医学导师: 知名养生专家.广东省名中医.广东省中医院副院长杨志敏教授 [毎日一膳]或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华.感 ...

"少辛增酸"是中医关于秋季饮食养生的一个原则.所谓少辛,指要少吃辛味食物,因为肺属金,通气于秋,肺气盛于秋,少吃辛味,才能防止肺气太盛.金克木,即肺气太盛可伤肝,故在秋天要&quo ...

脾胃失调,五脏皆损. 可见,调养脾胃健康的重要性. 尤其是春季,需格外注意调养好脾胃. 春季,天气回暖,最适合养护脾胃. 初春,人体肝气上升,肝木之气过旺,会克制脾土. 此时,便会抑制脾胃的消化功能, ...

梁医学社梁怡璋医生194.7万粉丝 · 356视频

如何增强抵抗力呢?早在去年疫情期间,多位专家就曾呼吁,要加强蛋白质的摄入,张文宏教授在一个讲座中更是称"蛋白质是抵抗疾病最重要的东西". 一.蛋白质,提高抵抗力的关键蛋白质是组成 ...

秋分将至，饮食讲究“少辛多酸，5多吃1少吃”，秋冬健康少生病