“轴力盘旋”——练习太极拳不可不懂（4） / 开普饭

由于对身体的不正确使用,腰背酸痛的问题在年轻人群中越来越普遍.但是,问题在于我们往往只着眼于腰部使用错误,而忽略胸椎.骨盆的因素. 今天,乐见·运动康复首席运动康复训练师.高星运动表现馆特约康复导师许 ...

前几天一位师从某太极拳大师学习的拳友,来找我推手切磋,两人一搭手,他在接触点上先掤住:继而转腰运劲,没等他劲运至接触点上,我在接触点上旋转发力他即失衡了, 原因在于他 ...

寒冰化流水,枯木再逢春.练功,慢慢的,专注进去,让自己进入一个状态.没打拳,意识好似打拳.没站桩,状态仍在桩里.身体,立世之本.都说人身难得,将身体修好,保养好,才能换来契机,悟得更深.修行的前提,是 ...

山阻石拦,大江依旧东去.人就是这样,有时特忙,一时忘了自己,闲下来了,浑身犯紧,突然想起,还没练拳呢,回身出门,盘两遍拳,感觉畅快淋漓,一天的疲劳,尽皆散去. 雪花冰封,梅花依旧绽放.遇到瓶颈,圈不润 ...

东宫墙头草,穿针十一口.练拳怕什么,怕不粗糙,一不留神,细节忽略,草草滑过,这就没了.练拳不紧张,但应小心,有个穿针引线的劲,筋骨就联系上了.劲糙,因为粗心.劲细,才能透骨.传统的东西,都要仔细.你看 ...

天道无语,命运无字.一支笔,驰名当世:一柄剑,悠悠九州.练拳久了,使人明白很多道理.每个人都有量,量就是定数.能吃几碗饭,能操多少心,取得多大成就,都有某种定量.量在哪里,在心里,在身上.练拳,就是知 ...

一套好拳,长功,得劲,明理,养人,知己知命.没练出来,是架子问题吗?不是,架子是无辜的.拳法操纵拳架,结构决定功劲,拳意造就心法.这些是问题的关键,学习好,处理好这些,你就练出东西了,也会懂得很多. ...

天道无语,命运无字.一支笔,驰名当世.一柄剑,悠悠九州.练拳久了,使人明白很多道理.每个人都有量,量就是定数.能吃几碗饭,能操多少心,取得多大成就,都有某种定量.量在哪里,在心里,在身上.练拳,就是知 ...

本站原名<河津风情>

"感恩"是一种处世哲学,是生活中的大智慧.感恩可以消解内心所有积怨, 感恩可以涤荡世间一切尘埃.懂得感恩,才会懂得付出,才会懂得回报. 感恩天地,让我立于人世: 感恩父母,养我健康 ...

上武得道,平天下:中武入喆,安身心:下武精技,防侵害-- 很多人练太极拳上来就开始学套路走架,上来就想来通过拳架,来体会到太极拳的本意,其实那是不可能的! 这样做不但练不出太极拳的功夫,还有可能把体身 ...

太极拳之所以强的前提,首先是因为它的松柔,松柔到极点才能坚刚到极点.可是很多人并没有真正意识到这一点.甚至还有人在以为:太极拳不是大松大柔的,因为真正松柔了,自己就倒了.于是嘴上说太极拳要松柔,实际上 ...

胯关节(髋骨)在各项运动中都起着重要的作用,太极拳对胯的训练运用可以说是关键的关键.练拳伊始,听见老师.拳友讲的是腰,看看各种拳书说的也是腰,练拳的过程中也是简单的理解为腰.随着练拳深入逐渐的感受到了 ...

太极拳丹田内转的诀窍我们学习太极拳时师父会要求我们气沉丹田,抓住丹田练习内功.但很多时候其实我们连丹田是什么都不清楚,在什么位置更是一头雾水,更比说做到丹田内转了.今天我就向大家介绍一下究竟什么是丹 ...

“轴力盘旋”——练习太极拳不可不懂（4）