还在熬夜吗？国外研究表明，熬夜没问题，但你别边熬边早起 / 开普饭

中国睡眠研究会近段时间发布报告,称中国有超3亿人存在睡眠障碍,其中过去一年,疫情致整体入睡时间延迟2到3小时.而超3亿存在睡眠障碍的人群当中,超过3/4的人,晚上11点以后入睡,近1/3的人,凌晨1点 ...

什么样的睡眠状态就是失眠?在我们的生活中,很多人都经历过失眠,部分的人会有失眠的经历,生活中引起失眠的原因有很多.如:自身的疾病比如说神经衰弱,压力过大,焦虑,情绪压抑,思虑过多等也是造成失眠一个方面 ...

睡眠对人体来说, 是非常的重要, 每天拥有一个充足的睡眠, 让身体可以得到休养以及修复, 运作也会更好,对于养生的人来说, 睡眠更是重要,一定要保持合理的睡眠时间. 对于现代的普通人群来说,大多数人的 ...

合理睡眠对于我们来说是不可缺少的,但是如今很多人睡眠却出现了异常,睡着对于他们来说是非常困难的,这些人群分为两类人,一类是自己不想睡觉,自主熬夜人群,另外一类是病理性失眠,无论是哪一种人群,长期没有合 ...

老年痴呆症不仅会危害患者自身的日常生活,还会使家属的日常生活压力增大,甚至有可能危害到自己的生命,这类疾病是人们健康的杀手.在目前这个阶段,全国有上百万阿尔茨海默氏病患者,要想尽早了解自己的大脑神经状 ...

健康时报权威健康资讯,因专业而信赖! 3月21日是世界睡眠日.中国睡眠研究会等机构日前发布了<2021年运动与睡眠白皮书>显示,当下我国有超3亿人存在睡眠障碍. 一项对2002名18 ...

嗨过了春节,朋友圈又一波新年 flag 来袭了,比如我们常说的 "早睡早起""健康生活". 但一直以来,熬夜.晚睡似乎已经成为当代年轻人的常见标签,年轻人因加班 ...

最近的娱乐新闻真的是层出不穷,当小编看到知名艺人赵英俊传因长期熬夜导致疾病,最终英年早逝时,我等熬夜党瞬间吓尿.现在的年轻人晚上1点到2点睡觉应该是主流了吧.睡眠到底对人体健康有多大影响,睡眠到底是如 ...

三分医,七分养,十分防大家好,我是养生潘医师.随着经济水平的快速发展,人们的生活水平也在逐渐提高.越来越多的人开始注重养生,却又不知道从何做起,但也不能盲目跟风,想要健康长寿的身体是需要日积月累的,养 ...

指挥与控制基础理论国外研究进展罗雪山刘俊先余跃本报告主要从多域作战及其指挥控制.算法战.马赛克战等方面总结了国外指挥与控制理论的研究进展. 未来战场形态多样,涉及城市作战.多地区作战.多领域作 ...

花生素有"长寿果"的美誉,但是不少人怕吃花生会长胖. 针对这个问题,<美国临床营养学杂志>进行了研究,该研究招募了244名志愿者,这些志愿者全部是被定义为具有代谢综合症 ...

国外研究的女性最佳生育年龄: 美国女性:最佳生育年龄是 34 岁到40 岁之间. 日本的一个教授认为女性推迟生育会让自己和婴儿的身体更加健康. 认同这一年龄段为最佳生育年龄的原因为:事业 ...

还在熬夜吗？国外研究表明，熬夜没问题，但你别边熬边早起