饮食与微生物是决定身体健康的两个最重要因素 / 开普饭

所有的疾病都始于肠道. - 希波克拉底希波克拉底在 2000 多年前就发表了这个深刻的声明,但我们现在才明白他是多么正确. 肠道健康对整体健康至关重要,不健康的肠道会导致多种慢性疾病,包括糖尿病.肥 ...

细菌的名声不佳,这不足为奇,因为细菌是许多疾病的罪魁祸首.但是细菌有好坏之分:这取决于细菌的类型.事实上,某些细菌对我们的生存至关重要,通过对人类微生物组计划(HMP),科学家们正致力于探索微生物细胞 ...

近百年来,人们谈菌色变,大部分微生物被人们敬而远之,我们始终认为从身体中除去细菌是改善健康的最直接方式.但现在我们才认识到身体中的细菌,尤其是肠道中的细菌可以起到很多重要的作用.那么,我们该如何操控这 ...

一.益生菌有哪些作用呢? 调整肠道菌群,形成菌膜屏障,抑制致病菌对人体的侵害. 改善肠胃功能,防治腹泻和便秘,预防胃炎.胃溃疡.消化道肿瘤以及肠炎.肠癌. 促进营养物质的消化吸收,产生维生素.消化酶等 ...

最近看了<饮食的迷思>,里面很多观点跟我以前的认知,差别还是很大的.同时我又查询了一些相关营养保健的信息,来辅助验证和拓展里面的很多观点. 1.我们的身体里面有很多细菌和微生物,特别是肠道 ...

本文作者:米图录音:太子爷编辑:田田益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是对人体发挥有益作用的活性有益微生物的总称. 我们身体中的每一个细胞里就约有10万个微生物细胞,病毒.真菌.细菌这些微生物 ...

这是<肠道产业>第 570 篇文章编者按毋容置疑,"肠道健康"对于人体的总体健康很重要,其中肠道菌群又在肠道健康中发挥了重要的作用,但是对肠道菌群的认识目前还有许多 ...

我们肠胃是很脆弱哦的,要是不小心着凉或者是吃的食物刺激性比较大,就容易造成腹泻的出现,而且长期的拉肚子就会导致肠道内的水分大量的流失,不仅是消耗我们的体力,也是容易造成肠道疾病的发生.因此在日常的生活 ...

以细菌为主,分为益生菌.致病菌.条件致病菌三种类型,通过保持三者数量的平衡,可以维持肠道环境的稳定. 然而肠道微生态有三怕,很多重大疾病的发生,都与肠道微生态的失衡直接相关. 1.怕"人 ...

饮食的改变会改变人体的微生物群,对健康造成潜在的影响.根据以往的研究,饮食驱动的微生物群变化不仅可以导致失调,还可以塑造生活史特征,推动人类进化.考虑到环境.健康和进化是相互关联的,那么饮食驱动的微生 ...

本文由李鸥编译,董小橙.江舜尧编辑. 原创微文,欢迎转发转载. 导读结直肠癌是所谓的西方化疾病之一,也是全球第二大癌症死亡原因.根据全球流行病学和科学研究,有证据表明,加工和未加工的肉类消费增加了患 ...

春节到,合家团圆,长辈们总会准备各种美味.面对美食很多人都管不住嘴,一不小心就吃多了,应该怎么做才能健康美食两不误呢? 进食的顺序很重要按照汤-主食-素菜-肉类的进食顺序: 第一步,先喝汤.喝什么汤 ...

自然学术会议营养重塑微生物组 Reshaping the Microbiome through Nutrition 主办:加州大学圣地亚哥分校,<自然-微生物学><自然综述:微生物 ...

我们吃进去的食物.肠道内定殖的微生物以及我们的基因相互作用共同塑造了我们的健康.其中,食物和肠道微生物是我们可以最直接控制的.尽管我们无法改变我们的基因组,但是我们可以通过改变吃进去的食物和肠道内的微 ...

#生活家# 都市女性成长剧<生活家>迎来大结局,虽然文淇和邱泽饰演的这对跨年龄cp成功让很多人圈粉,电视剧中安排的也是happyending,但在小编看来这两个人的结局其实难圆满,剧中很多 ...

图片来自网络,如有版权即联系删除文 | 趙玉平平讲平说2550期# 在前天的推送当中,我们谈到了颜值问题,确实相貌因素在人际关系当中起到很大的作用.那么接下来有些人就会觉得比较遗憾,因为自己相貌平 ...

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网上曾有人戏称,如今程序员已经成了十大高危职业了-- 其实,保险作为风险管理的工具,对于高危职业是有严格定义的. 对于一些真正的高危职业,比如飞行员.警察.电工等,想要购买保险,其实并不容易. 今天深 ...

饮食与微生物是决定身体健康的两个最重要因素