研究发现：闻着伴侣的气味入睡，能提高睡眠质量 / 开普饭

作者:XT 编审:寇建超排版:王落尘 "人越老,觉越少".长期以来,人们习以为常地认为,老年人的睡眠不足.失眠等睡眠障碍问题只是因为年纪大了而产生的一种正常生理现象.然而,近年来 ...

▼ 你和你的伴侣,会不会有这些情况: 你喜欢空调调至24℃裹被子,对方喜欢自然温度27℃掀被子: 你喜欢大字型睡觉,对方只能夹缝求生存,一觉醒来全身酸疼: 你比较浅睡眠,对方每夜磨牙打呼说梦话: -- ...

作者:兔子责编:寇建超排版:王落尘当前,许多青少年将观看各种电子媒体作为他们最喜欢的休闲方式.相信你肯定会在睡觉前使用手机浏览新闻,刷短视频或者与亲人朋友聊天.但是,你有没有发现,在长时间玩手机 ...

上周答应了大家要讲一讲这个指导原则,今天终于兑现了.内容及观点均为行舟个人理解,希望对您能有帮助. 为配合新修订<药品管理法>.<药品注册管理办法>的贯彻实施,促进我国创新药研 ...

睡眠的作用,在很多人的眼中只是休息.其实不然,让大脑和身体得到休息只是睡眠最基本的使命.另外,还包括整理记忆,睡觉的时候,我们白天学习到的知识会得到整理,让知识更好地扎根于我们的脑海当中.第三是调节激 ...

▎药明康德内容团队编辑迈入老年,大脑的认知能力会大幅下降.人们似乎不得不无奈接受这种变化.但现在,一项发表在<自然>旗下Nature Human Behaviour上的新研究指出,事实并 ...

科学研究证明,穿袜子睡觉可以让你提前15分钟进入梦乡,晚上醒来的次数也会少得多.双脚的温度跟睡眠质量是密切相关的.要理解其中原因,你需要首先掌握核心体温和睡眠之间的关系. If you're one ...

近日,美国南加州大学王荣福教授课题组在Nature Metabolism杂志上发表了题目为"Pharmacological inhibition of fatty acid synthesi ...

据<2017年中国网民失眠>调查显示,我国有31%左右的人会经常出现入睡困难 .睡眠质量差的情况,他们并非不想睡觉,而是躺在床上很难入睡, 从上床到真正入睡的时间超过半个小时. 在这些人群 ...

天然"安眠药"已经发现,经常吃一点,提高睡眠质量,失眠拜拜舜网 2021/06/25 20:06 天然"安眠药",营养又助眠桂圆桂圆营养丰富,含有多种维生 ...

奇点糕觉得,当代社畜主要有三大问题--运动困难.吃得太油.觉睡不够. 今天这个研究可谓直击三大痛点之二,睡眠质量不高咋办?答案竟然是--多运动! 来自澳大利亚的科研团队在BMJ子刊<运动医学&g ...

现代人生活忙碌.压力大,睡眠质量不好已成常态,有时明明很累却翻来覆去睡不着,早上起来反而更累. BBC有一套关于睡眠的纪录片,内容提及如何提升睡眠质量,原来只有改变一些生活小习惯,快速入睡一点都不难. ...

研究发现：闻着伴侣的气味入睡，能提高睡眠质量