高考这25个汤菜清淡营养，每顿任选三菜一汤组合，孩子轻松上考场 / 开普饭

彩椒炒鸭肠食材:鸭肠70克,彩椒90克,姜片.蒜末.葱段各少许,豆瓣酱5克,盐3克,鸡粉2克,生抽3毫升,料酒.水淀粉.食用油各适量. 做法: 1.将洗净的彩椒切成丝:洗好的鸭肠切成段: 2.把鸭肠 ...

素菜焖面材料:家常面条.玉米.胡萝卜.青豆.木耳.生抽.盐.油.蚝油做法 1.先把需要的配料准备好, 胡萝卜切丁.木耳泡发切丝: 2.锅中注入清水烧沸腾,下面条煮至半熟(5分熟),捞出备用: 3. ...

芹菜虾仁炒蛋这个菜清淡营养,春季最适合做给家人吃! 春季养生要注意保肝健脾胃,以清淡为主,还要适当进补.今天我推荐这个芹菜虾仁炒蛋,清淡又营养,不论老人还是小孩都是不错的营养美食.其中芹菜具有平肝清热 ...

我今天想介绍给您的食物是豌豆炒肉末.说到豌豆,每个人都必须非常熟悉它,它是我们生活中的常见食物.现在是豌豆大量投放市场的时候,它既经济又便宜,每斤只需2元,每个人都买得起.豌豆是绿色的,营养又美味,所 ...

作者:华中科技大学附属同济医院附属同济医院刘璇又到了一年紧张备考季,中高考期间,无论孩子还是家长,都处于一种相对紧张的状态.孩子们备考压力大,孩子们面对课桌上堆成山的复习资料.试卷,就必须长时间留 ...

夏季这四菜一汤清淡营养还下饭,特别适合高考孩子午餐! 夏天天气炎热,饮食以清淡为主,预防中暑,养生重在健脾养胃.保肝养心,还要养护阳气.平时除了吃一些清热的蔬菜瓜果外,同时还要多吃一些瘦肉.鱼.虾.豆 ...

高考已进入倒计时,学生紧张,家长更紧张.我家有高三女儿,和大家一样,总担心孩子没吃好,没睡好. 考试餐宜清淡,不宜吃过于辛辣的食物,影响孩子正常发挥.考前一两天也要饮食清淡,合理饮食,多吃一些含蛋白质 ...

三菜一汤|起司蘑菇蛋卷朝气充满,水莲炒香肠缤纷爽脆又有嚼劲! 现代人工作压力大,每天庸庸碌碌.无精打采, 吃点美味又营养的好料,少吃垃圾食物, 让生活改头换面,元气满满. 最适合霜降后的三菜一汤,清淡 ...

黑椒芦笋牛肉材料:芦笋.牛肉.油.黑椒汁.盐.生粉.料酒.蒜末做法 1.牛肉洗净,切成片后用盐,料酒,黑椒汁,生粉抓匀腌制半小时,芦笋削去老皮洗净切段,准备蒜末. 2.锅内水开后倒入芦笋焯水后捞起 ...

春天是四时节之首,是滋补的好时机,因为这时体内的肝胆经脉旺盛活跃,若能在此时好好调养肝脏,便可以增强免疫力,让身体维持在最佳状态. 今天就给大家分享一道非常适合春天核的汤-玉米排骨莲藕汤,清淡的美味, ...

高考这25个汤菜清淡营养，每顿任选三菜一汤组合，孩子轻松上考场