跑步与不跑步，过得是截然不同的人生 / 开普饭

新的数据显示,那些认为休闲玩乐对工作没有帮助的人,不仅不享受玩乐和休闲,更有可能感到焦虑.沮丧和压力.即使你不认为玩乐对工作有帮助,但值得记住的是,生活的全部目的并不是工作,生活中还有比工作更重要的东 ...

4年,1000多个日子,35万字,上图是我从2017年1月1日至今的Bella日记,我的爱的流水账,以Bella公主为主,记录生活中的点滴,包括对Bella成长的记录,包括对Bella的爱的表达,包括 ...

不管未来如何改变,希望你可以不时的回头看看,那个第一天开始跑步的你. 再谈跑步初心,对于大多数普通跑步爱好者,开始跑步都是为了身体健康,不管是减肥还是减压.一个不经意的开始,走上跑步的这条" ...

最近新一季<向往的生活>在不久前上线了,通过这个节目,大家都见识了黄磊的厨艺,虽然只有节目中的明星吃过,但一看就色香味俱全,十分好吃.要是顿顿都这么吃,那肯定是要变胖的,黄磊老师曾经也被大 ...

作者:鲸落来源:夜听(ID:yetingfm) 我们这一生,到底要怎么过才不负此生呢? 有一个高赞回答是这么说的: 经历必须经历的,烦恼必须烦恼的,走过必须走过的,体验必须体验的. 自己 ...

疫情期间,不便出门,圈在家中.做什么? 有的人养膘,我打算运动. 今天是连续运动的第100天,100天之后,有几点心得与你分享: 普通人也可以有小进步 1 你的时间流向哪里,人生就会走向哪里我是讲时 ...

跑步,对我们来说是最常见的运动方式之一了,对于所有人在想要去运动,首先会想到的就是跑步. 因为跑步是运动门槛比较低的,只要你有一双跑鞋,就可以直接外出去跑步了,想要减肥的人,也是可以通过跑步让自己减肥 ...

公告个人自述 <旅途者>是个人运营,没有团队!因为喜欢和热爱跑步,初心是传播知识!感谢北体大读研的机会,希望能够传播科学训练知识.健康运动理念!在此,感谢长期支持我的" ...

蛙跳执行步骤 1. 身体呈全蹲姿势,双脚微分,大腿与地面平行.下腰背轻轻拱起,头部居中,下巴略微抬高.手臂在身体前面伸展. 2. 当手臂向后摆动时深吸气,然后快速向前移动,这样就形成了一种运力,帮助 ...

跑步对我们来说,就是与生俱来的一项基本的技能. 说到跑步,很多人都是非常喜欢这项运动的.因为跑步能够给我们带来的好处非常多,还可以让我们保持强健的身体.有的人不喜欢跑步,主要是因为跑步过程给身体带来的 ...

在研究参与跑步的身体部位时,我们必须考虑软组织的构成和与之相连的骨骼结构.一个部位的运动会引起另一部位的反向运动:而且,任何两个结构越接近,它们相互影响的程度就越大.例如,膝关节弯曲.为了弯曲膝关节, ...

跑步,到底要不要坚持?到底要如何才能爱上跑步?对于跑步的这些问题,你问不同的跑友就会得到不同的答案.有的坚持跑步已经三五年了,你问他这个问题,他们只会说:跑步很简单啊,想跑就跑嘛.也不用坚持啊,跑步也 ...

跑步与不跑步，过得是截然不同的人生