醒醒！你的减肥餐都吃错了 / 开普饭

新来的实习生小麦是个二十出头的小姑娘,这阵子嚷嚷着说夏天了要减肥,看她每天的餐食:早上风味酸奶搭配花式麦片:中午是一块肉排配蔬菜:晚餐是1份沙拉搭配1杯果汁. 这么看是不是也没啥问题?吃得都挺健康?不 ...

今天小玎珰给大家带来的是一道不仅高营养而且非常减肥的一道健康美食,这道菜就是油醋汁拌蔬菜沙拉,这道菜口感清爽,制作简单快捷,一学就会,赶紧和小玎珰一起来做这道菜吧. 食材:欧芹碎适量.300g色拉菜. ...

减肥被越来越的年轻人所追捧,但是唐朝竟然是以胖为美,如果谁长的比较胖的话,那么说明他家的生活水平比较好,但是对于现代人们来说,瘦才是美的,所以减肥对于现代的人来说是非常重要的,每个人都想拥有一个完美的 ...

36氪的朋友们1小时前关注减肥本来就很痛苦,怎么还能吃错饭! 减肥路上,真的不希望大家盲目节食,用错误的方法和自己的食欲抗争,太痛苦了. 而且长期减肥失败,会打击人的自信心.其次,盲目节食,对你的 ...

低碳水饮食减肥法,这些年非bǎo常shòu流zhēng行yì. 能够提供能量的物质有4种:碳水化合物.蛋白质.脂肪.酒精. 大家知道,减肥要控制热量摄入.如果其他营养素的摄入不变,减少碳水化合物的摄入 ...

鸡胸肉其实很多人都不爱吃,因为它肉质柴而且没什么味道.但它却是减肥人士的福音,因为富含很多的蛋白质吃多了也不担心发胖.什么香煎鸡胸肉.鸡胸肉条都吃腻了,今天咱们就换一种口味,既然是减肥吃,这样一个鸡胸 ...

想要减肥瘦下来,我们需要控制饮食,但是控制热量摄入不代表你要过度节食.过度节食会伤害身体健康,这不是减肥的初衷.合理的减脂餐饮食,可以减少饥饿感,保证营养均衡,让你健康地瘦下来. 减肥期间怎么吃才科学 ...

人们的饮食随着生活水平的不断提高而越来越丰富多样,但是与此同时各种不健康的饮食行为习惯也使得人们的健康受到了越来越多的伤害.很多疾病的发生和不健康的饮食行为习惯都有着极为紧密的联系,而且不健康的饮食习 ...

经常有朋友跟我咨询,减重健身期间究竟该吃些什么好呢? 俗话说,三分练,七分吃. 健身前后.健身期间该吃什么.不该吃什么很有学问哦~ 减重健身期间的饮食原则对减重健身者,膳食搭配应以长期能量摄入小于消 ...

图片来自:freepik.com 民间一直有「每餐七分饱,健康活到老」的说法,说吃「七分饱」是一种智慧.网上则说,人这一生要吃进去好几吨的食物,谁先吃完谁先走,所以不能吃太多,应该少吃点. 最近网上有 ...

糖尿病是一种比较多见的全身代谢性疾病. 这是由于体内的胰岛素不足或机体对胰岛素的利用出现了一系列障碍,从而导致的现象. 一旦患上糖尿病,患者必须快速服用降糖药物,才能够起到稳定血糖值的作用. 一定要注 ...

醒醒！你的减肥餐都吃错了