大众跑者比耐力，精英跑者比的是这个…… / 开普饭

最大摄氧量(VO2max)的表示方法有绝对值和相对值两种.绝对值勤是指机体在单位时间(1分钟)内所能吸的最大氧量,通常以1L/min(升/分为)单位:相对值则按每千克体重计算的最大摄氧量,以ml/kg ...

上期回顾决定耐力运动成绩的一个关键性因素是动作经济性.运动或动作的经济性是指:在给定强度下运动所需的摄氧量或消耗能量的机械做功效率.动作经济性与它对一项运动能量消耗的影响在某种程度上可以解释为什么 ...

根据中国田径协会公布的马拉松禁赛名单(2021年6月2日更新)中显示,福建马拉松一哥钱鼎彬从2021年6月2日起临时停赛,具体禁赛原因未公布,但根据新浪体育消息,据知情人士透露,其禁赛是因为他近期主观 ...

一场马拉松赛,21名选手不幸丧生,震惊舆论. 5月23日上午10时许,随着最后一名失联者被找到,甘肃省黄河石林山地马拉松百公里越野赛事故遇难者上升至21人.比赛遭遇低温.狂风.冰雹.暴雨等一系列极端天 ...

心率与跑姿是大众跑者最关心的话题,一定速度下的心率代表了竞技水平与耐力表现,而跑姿则代表了技术能力. 一项运动你能够取得的进步和成绩主要是由技术表现和竞技表现共同决定的. 我们根据佳明佳速度APP中 ...

牙买加女子短跑名将弗雷泽在牙买加金斯敦以10秒63(顺风1.3米/秒)的惊人速度创造女子100米世界第四历史好成绩.仅次于女子100米世界纪录创造者乔伊娜,成历史第二人. 凭借10秒63的优异成绩,弗 ...

步频乘以步幅就等于配速,同等配速下,大众跑者可以选择慢步频大步幅,也可以选择快步频小步幅. 当速度慢时,多数推荐快步频,小步幅,因为步频慢会导致腾空高度增加. 对于跑步这项水平方向前进的运动,过大的腾 ...

所谓冬练三九.夏练三伏,就是指利用严酷的天气来锻炼人的意志力和耐久力,并且在这个过程中提高人体的运动能力. 夏季跑步对于跑者而言,无疑将面临更大困难和挑战,夏季对于大多数跑者而言,速度变慢,跑步时主观 ...

我叫李良琪,是一名跑者.1962年生人,今年59岁.在这59年的时光里,有很长一部分时间我都在坚持做一件事情,那就是跑步. 坚持对我而言永远不是一个简单的名词,21年如一日的奔跑,从未中断. 我眼看着 ...

回首不平凡的2020年,却是自己跑得最认真的一年. 如何衡量自己是否跑得认真,我总结为以下三点. 第一.跑量是否做到月跑量120公里以上,这是跑马的最低要求. 第二.平均心率是否比上一年有所下降,重视 ...

受今年最强冷空气影响,我国从东到西,从北至南,正在经历大风.降雪和强降温天气,影响面积非常之广,就连温暖的南方也会感受到明显的寒意. 夏练三伏冬练三九,主要是指利用酷热和严寒时节,在相对不那么舒服的气 ...

大众跑者比耐力，精英跑者比的是这个……