年纪大觉少很正常？关于睡眠，这9大认识误区，你必须知道！ / 开普饭

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日常生活中,有一些关于睡眠的误区同样值得我们注意. 误区一:边看电视边睡觉边看电视边睡觉,对健康人和睡眠有问题的人来说都是不好的习惯.有困意就要去床上睡觉,而且在床上不要做与睡觉无关的事情. 误区二 ...

睡眠误区一:一定要睡够八小时.其实应该因人而异,成年人每天睡够6-8小时都属于正常. 睡眠误区二:睡不着觉躺着也在休息.殊不知躺在床上超过半小时睡不着反而有害无益. 睡眠误区三:晚上没睡好,白天多睡可 ...

那些羡煞旁人的人或事,是他们尽力而为的回报,并不是生活赠予的幸运,他们不是例外,那是他们努力之后的常态. 生活中的例外很少很少,不要看着对方的光鲜亮丽就开始脑补一场大戏,我们一身正气,由 ...

谷雨后,千万要注意这几点,强身健体.防病长寿,吃"两多一少"很重要!养心素食说编辑蕙质兰心 4月20日是二十四节气谷雨,天气渐暖是一个尤为重要的养生节气.那么,在谷雨前后这段时间 ...

如何成为一家企业的总监,答案是做到不偏科! 这是前两周,在饭桌上,我听到一位企业高管所谈论的话题. 不偏科,这一要求实现起来其实并不太容易.事实上,从小学到初中,再到高中,大学,一路走来,无论是学校还 ...

本期导读睡得不好?是时候起来活动下筋骨了适当运动是健康生活方式必不可少的一面,而传统运动在调整人体失衡.改善睡眠质量上面有特别的优势. 因为传统运动是导引术,能通经络调气血,是对身体的 ...

曾乐写在前面:提醒大家,疫情到了关键阶段,希望大家还是继续做好防护,不乱走动,远离病毒,不要感染!不感染就是最好的治疗,不要把希望寄托在任何药物上,要自己牢牢掌控自己! 奶奶说,随着时代的发展,特别 ...

孩子长眼袋也是一个重要的健康预警,需要得到家长的重视. 眼袋,中医称之为"气池" <幼科推拿秘书·穴象手法>:"气池,在目下胞,一名坎下."与目上胞 ...

作者: 麦基恩医生 / 6187次阅读时间: 2013年3月29日来源: 香港心理卫生协会较少留意到的睡眠有关问题麦基恩医生前言: 睡眠是人生很重要的事情,故睡眠障碍也是非常普遍的.一般人对 ...

在这个男女平等的社会,很多家庭中的女性也承担起了家庭的重任.她们白天在职场上叱咤风云,晚上回到家后还需要给孩子辅导作业.所以对于很多女性朋友来说,晚上想睡个好觉是非常困难的.现实生活中,也有非常多的女 ...

年纪大觉少很正常？关于睡眠，这9大认识误区，你必须知道！