PB取决于赛前高质量强化训练：备战11月赛事300/330/400训练计划 / 开普饭

今日是三八妇女节,首先祝全天下所有女性和女性跑者身体健康,永远年轻! 一大早传来好消息,无锡马定档4月11日举行,4月10日-11日这个周末将迎来上半年第一个"超级马拉松日",西安 ...

今天是夏至,意味着夏季的全面到来,对于跑者无疑将面临更大困难和挑战,我们常说冬练三九.夏练三伏,就是指利用严酷的天气来锻炼人的意志力和耐久力,并且在这个过程中提高人体的运动能力. 关于夏季训练,今天我 ...

12月27日,黄埔马拉松鸣枪起跑,53岁的中国科学院院士.西湖大学校长施一公今天又出现在了广州黄埔马拉松半程赛的赛场上,并以1小时35分27秒完赛,刷新半马PB. 就在14日,施一公还以3小时34分5 ...

间歇跑在许多大神乃至高级跑者中都被视为一种高难度同时高效率.对于耐力提升收效显著的训练. 从某种意义上说,练不练间歇跑似乎成为区别你是高级跑者和中级以下跑者的标志之一. 从间歇跑的来历理解其作用为了 ...

跑步心情公众号刚开始跑步的小白往往耐力会比较差,经过一段时间的训练,耐力会随着跑步时长与跑量的增加而有所提高.但如果一直维持之前的训练方法与训练量,我们的跑步能力就会停滞不前,这就是所谓的&quo ...

大量赛事在最近集中发布了比赛时间,其中确定的包括: ✔ 10月24日武汉马拉松 ✔ 10月31日北京马拉松(仅限北京常住人口) ✔ 11月7日杭州马拉松 ✔ 11月14日常州中国马拉松精英排名赛 ✔ ...

所谓冬练三九.夏练三伏,就是指利用严酷的天气来锻炼人的意志力和耐久力,并且在这个过程中提高人体的运动能力. 夏季跑步对于跑者而言,无疑将面临更大困难和挑战,夏季对于大多数跑者而言,速度变慢,跑步时主观 ...

昨天到今天跑圈大事就是厦马正式被国际田联升级为白金赛事,成为继上马之后我国第二项国际田联最高水平公路赛事,其水平高于现有国际田联金标.银标.铜标赛事. 祝贺厦门,祝贺厦马! 白金赛事是2018年国际田 ...

<王者荣耀>& 女娲[至高创世]造型样图当日时间 2019年11月22日农历十月廿六己亥年乙亥月癸亥日天象情势简报节气:小雪值神:天德-黄道(吉) 十二神:建(吉) 廿 ...

对于大多数新手机来说在上市前的三个月中价格都会非常坚挺,很少会出现降价现象,有些热门机型甚至在前三个月里想买都买不到.不过,也有一些特殊的机型,上市没几天价格就会狂跌,这种情况大多会出现在小众品牌身上 ...

大量赛事在最近集中发布了比赛时间,其中确定的包括: 10月24日武汉马拉松 10月31日北京马拉松(仅限北京常住人口) 10月31日成都马拉松 11月6日南昌马拉松 11月14日常州中国马拉松精英排名 ...

目前显卡市场依然一卡难求的行情,直到11月份都没有得到缓解,反而显得越来越紧缺,从千元级到高端显卡全面紧张,包括英伟达新一代RTX30系列稀缺,从发布RTX3080开始,基本没有几个人原价到手,到手的 ...

因训练计划过长发送关键词"强化计划" 领取完整300/330/400训练计划跑步运动研习社邀请到了李芷萱主教练--李国强教授: 结合40年的跑步教学经验和专业知识精心打造 ...

赛前强化训练速度为重兼顾耐力赛前强化训练,主要目的是提速,而且是要求以更快的配速跑更长的距离,直到能够驾驭以比赛目标配速完成30公里或以上的拉练,能在赛前两周达到这样的训练效果,方可对比赛目标有所期 ...

中国玩具和婴童用品行业晚会在上海举行,中国轻工业联合会会长张崇和出席活动并致辞: 强化创新引领紧贴消费趋势推动行业高质量发展 10月16日,中国玩具和婴童用品行业晚会在上海举行.晚会以" ...

苏炳添历史性闯进奥运100米决赛,刷爆朋友圈! 在之前进行的半决赛中,苏炳添以9秒83的成绩获得小组头名,实现个人PB,刷新了男子100米亚洲纪录. 苏炳添也成为中国第一位站上奥运会男子百米决赛赛场的 ...

央视网消息(新闻联播):中央经济工作会议指出,要强化科技创新,推动传统产业优化升级."十四五"开局之年,安徽省如何做好科技创新,强化新能源汽车.工业机器人等战略性新兴产业,引领高质 ...

PB取决于赛前高质量强化训练：备战11月赛事300/330/400训练计划