Nature Outlook：如何吃才能拥有 “好心情”？ / 开普饭

全食物植物饮食,适合孩子吗?蔬菜.水果在消化中能起到什么作用?从孩子的饮食中去除加工食品有什么好处?什么类型的蛋白质对于儿童最重要?阅读更多格雷格医生医生的访谈内容.以下内容节录自格雷格医生2021年 ...

经常有人向食与心咨询,"我父母亲戚没有得心脏病的,我为什么这么倒霉心脏不好呢",其实这已经是现代社会的常见现象,越来越多人得了父辈祖辈从来没有人得过的病.别忘了,你只是10%的你自 ...

目前已有大量研究证据表明,肠道微生物群直接影响到肠道内促炎症和抗炎症反应的平衡.除了局部免疫反应外,肠道微生物群还影响全身的免疫成分,并与越来越多的免疫介导的炎症性疾病(IMIDs)有关,从糖尿病到关 ...

据外媒报道,斯坦福大学的一组研究人员在调查饮食.肠道细菌和全身炎症之间的关系时发现,只要遵循富含发酵食品的饮食几周就能改善微生物群多样性并减少炎症生物标志物.这项新研究将高纤维饮食跟含有大量发酵食品的 ...

肠道是人体最大的免疫器官,生活在我们肠道内的数万亿细菌和微生物对健康起着重要作用,它们影响着人的体重.消化能力.抵御感染和自体免疫疾病的患病风险,甚至还能控制人体对癌症治疗药物的反应等等.然而,尚不清 ...

小觅蜂最近每天傍晚都会去楼下小卖部逛一逛,不为别的,就只为买一罐--黄桃酸奶.最近的一项综述性研究显示,在日常饮食多吃高纤维食品和酸奶,罹患肺癌的可能性更小.他们还发现,如果你是吸烟人士,这个习惯一样 ...

▎药明康德内容团队编辑泡菜.干酪.酸奶.臭豆腐.纳豆.酱油.红茶.啤酒--世界各地的饮食文化中,少不了这么一类食物:发酵食品. 发酵食品是人们巧妙利用微生物加工制造的食物.其中的微生物会不会影响肠道 ...

你不是一个人,你并不孤单,你的胃肠道中还生活着数以万亿计的细菌小伙伴.我们大多数人或许都熟悉这些小伙伴在某些错误的时刻释放臭气的尴尬,但事实上,肠道细菌小伙伴还与我们的体重密切相关.越来越多的证据表明 ...

常言道:人如其食.越来越多的研究证实肠道微生物组(即肠道菌群)无时无刻都在塑造我们的身体,进而影响免疫系统和整体健康.这就是在告诉我们:吃得健康,人就健康:反之亦然.已知饮食可以在短期内引起肠道菌群发 ...

Nature Outlook：如何吃才能拥有 “好心情”？