坚持成就自我，跑步是我前行的力量！ / 开普饭

徐海洋不仅是2017跑步学院上海马拉松PB训练营的学员,还兼任了这场全国最高规格马拉松训练营的助教.除此之外,他还是姿势跑法认证教练,第一批跑步学院心率教练. 扎实的理论知识外,他的实践也颇为丰富:他 ...

12月10日上午,广汽丰田·2017广州马拉松赛起跑仪式在广州天河体育中心举行. ▲ 起跑瞬间对广大跑友和广州市民来说,这是一场欢乐的盛会,但对2017广马官方训练营的小伙伴来说,这也是一场考试-- ...

不管你从哪方面看,在杭州从事行政管理工作的毛飞翔,都没有理由不成为一个马拉松业余高手: 首先,他很年轻--1993年出生,精力旺盛,喜爱户外运动. 其次,他起步早,2014年大学毕业后就开始跑马拉松, ...

PoseMethod x 跑步学院全马训练营前天顺利落幕了,由我和博士负责的第四组与第五组达成了100%PB的目标.这次训练营是由原始的全马成绩分组,加入第五组的标准是2小时40分以内,只有陈龙一人: ...

安丰发在东京马拉松由科研人员变身成功创业者的安丰发,跑步经历有点与众不同: 他的第一个全马,是在别人的国家跑的--无数跑友向往不已.大名鼎鼎的柏林马拉松! 一年PB 50分钟的可能原因作为人生 ...

下雨天还要坚持跑步吗? 绝大多数人在天朗气清的日子里,都有无数的借口不跑步,更别说还有完美的借口摆在他的面前. 「外面下大雨啊,所以我今天没跑--」但真正的跑者,超强的自律和进取心,让他们绝不会轻易 ...

值日编辑: 2015年和2016年,徐国峰在Garmin上海破四训练营中担任总教练.破四的意思是全程马拉松跑进4小时.2016年,训练营有111位学员参与,93人完成了2016年的上海马拉松,除其中1 ...

王翀的故事,相信大家并不陌生,身边总有朋友(甚至就是你自己)跟他一样,尽管曾经热爱并擅长跑步,但是后来因为种种原因不得不中断跑步,最终没有动力.没有勇气重拾跑步. 然而,借助科学的跑步理念,跑步训练和 ...

中长跑比赛或练习,尤其是半程马拉松比赛,时不时发生猝死的案例.最近的也是今年第一起悲剧是5月29日银川国际马拉松半程比赛发生的,倒在离终点2.5公里处. 新说法是此次不幸属于重症中暑,不算猝死.夏季天 ...

自从几年前喜欢上马拉松以来,笔者采访和报道过的国内外高手不在少数,但"小老虎"刘伟的跑步经历却堪称绝无仅有,世所罕见: 作为非体育生,他很早就开始长跑,高二时月跑量已经达到300公 ...

"一发令各自都追寻着自己的目标而去,我也是一样,使劲在拥挤的人潮中找到一条能穿行的缝隙.前一公里基本都是在左右穿插,根本不可能顺利的按预期的配速前进--一切都按正常的轨迹前进-- 赛前教练告 ...

相信大家都知道了今年7月我们将举办中国目前为止规格最高的顶级马拉松训练营如果你还不知道这件跑圈大事,请戳这查看顶级的马拉松训练营有顶级的教练阵容这次我们的主教练是四届奥运田径教练姿势跑 ...

在富士康公司从事人力资源工作的胡华伟,儿时的跑步经历和众多东非马拉松高手颇为相似. 1983年10月出生于湖北东南部咸宁市通城县一个小山村的他,虽然直到小学阶段对跑步都还完全没有概念,但事实上,他从小 ...

上马PB训练营的总教练国峰老师曾说:跑步的训练和竞赛大多需要不断忍耐无趣和痛苦,但跑者为什么会喜欢? 答案是:升级. 因为升级的感觉无与伦比,马拉松赛场上,时间是等级的证明,突破自己极限的证据是你的完 ...

跑步学院马拉松PB训练营 · 上海随性练,不只会随性地进步,也会随机产生运动伤害:而科学化训练能帮我们确立目标与降低运动伤害发生的概率. 训练是为了变强.对马拉松这种竞赛来说,所谓"变强& ...

粒米 · 跑步学院2018北京马拉松PB训练营开营仪式结束后,我们迎来了粒米 · 跑步学院2018北京马拉松PB训练营的第一周,所有人都很忙碌:学员们接收课表.每日训练.填写训练日志:教练组校对训练 ...

作为一个中国跑者,李冰对空气质量的要求之高,几乎到了有点脱离现实的地步. 笔者喜欢去aqicn.org查看空气质量,原则是,AQI超过150(红色警戒)属于禁区:他爱在air matter APP上查 ...

"今天我才知道,以前都白跑了!" 毫不隐瞒的讲(虽然以前跑得也不多),这是我第一次在训练营上课后内心的想法,跑步其实也是一门学问,既要遵守循序渐进的原则,也要注意跑步技术,同时还不 ...

缘起:从登山客到跑者现年42岁的施毅,是个户外运动发烧友, 他从2010年开始正式接触徒步和登山:迄今进藏十次,徒步走过四川七藏沟.西藏冈仁波齐转山.尼泊尔ABC.EBC线等等. 让他最难忘的经 ...

跑步学院的老朋友都认识陈龙.事实上,上海跑马拉松的人里,很少有人不认识他. 2016年上海国际马拉松,陈龙以2小时33分的成绩夺得男子第6名,国内第2名,跑赢埃塞俄比亚人.他和朋友一起创办的" ...

因为女儿,我开始跑步了. 两年多前,一个明媚的周日下午,我陪女儿去公园享受户外的阳光和蓝天.小跑了一会我就累坏了,躺在草地上休息.抬眼望去时,女儿正在微风中追逐着泡泡.这个美丽的瞬间把我惊到了,也把我 ...

刚刚过去的这个周末,粒米 · 跑步学院2018北京马拉松PB训练营开营仪式结束了,来自各个行业.地域的67位跑者接受了训练营主教练尼克拉斯罗曼诺夫博士(以下简称"博士")和主教练徐 ...

邱春雷,跑步学院2017马拉松PB训练营第 31号学员,在2017年上马,也就是邱春雷的人生首马比赛中,他以3小时59分08秒完赛,完成了自己"首马破四"的小目标,今天的文章来自邱 ...

坚持成就自我，跑步是我前行的力量！