154斤胖妞半年时间减重40斤，练出迷人曲线，她是怎么做到的？ / 开普饭

今天我们来看看,一个曾经的胖妞半年时间减掉了多余赘肉,练出了好看的身材曲线,遇见了更好的自己. 那么,她是怎么从136斤减到108斤的?看看她的减肥经历,你就知道了! 方法1.戒掉以前爱吃的垃圾食品. ...

真正的减肥达人会告诉你:减肥的重点不是减重,而是减脂.体重下降不代表你瘦了,只有体脂率下降,才意味着身上的脂肪赘肉减少,身材正在慢慢瘦下来. 身材微胖的人,在减肥期间做到减脂不减重,你才能真正瘦下来, ...

跑步一直以来都是深受欢迎的一项运动,并且老少皆宜,不仅能够减肥,还能减少压力,使心情愉悦,达到强身健体的目的.跑步的方法有很多种,用不同的方法进行锻炼,就能达到不同的目的,这取决于你跑步为了什么. 用 ...

相信有不少小伙伴是为了减肥而健身的,但是每天那么努力却还是不见效果,已经动了放弃的念头. 不要放弃将自己变好的机会,应该找出问题所在.接下来我将给出大家一些建议. 饮食.休息配合不佳想要获得良好的健 ...

相信很多小伙伴选择健身的初衷,都是让自己的体型变得更加好看,身体变得更加健康.其中,也有很多人是为了减肥而进行运动健身. 但是,也不乏在开始健身后逐渐变得佛系的健身者. 减不下去就不减了,增肌增不上去 ...

减肥,真的很难吗?你减肥总是失败吗,没有足够的动力坚持吗? 今天要说的是一个减肥达人叫Anna的励志故事,她花了半年时间,减掉了40斤赘肉,体重从156斤降到了116斤,逆袭成为了更好的自己,拥有了全 ...

春天不减肥,早晚要后悔,这个道理大家都懂,可没到真正开始减肥的时候总还是以失败告终. 直到我刷抖音的时候看到刘楠减肥前后对比,真的被震惊了. 与之前她参加<奇葩说>的时候相简直「瘦若两人」 ...

肥胖给很多人带来了数不清的烦恼,总有豆粉问豆豆,减肥会不会姨妈不调?会不会反弹,有没有害处.豆豆告诉你,减肥唯一的坏处可能就是让你身边的朋友不开心.玩笑归玩笑,谁不想尽快逃离肥胖的行列呢?今天蓝豆豆减 ...

近期热播的<流金岁月>.<大江大河2>,董子健都有精彩表现,还因为演技频频上热搜.特别是<大江大河2>,时隔两年,相比上一部,能感觉到董子健的表演变得更加纯熟和扎实 ...

" 都说摄入小于消耗,就能达到减脂减重的效果.既然这么简单,为什么还有那么多人在减肥这个课题上无法成功呢? 2019年9月下旬到2020年7月中,成功减重40斤.至今过去13个月,没有反弹, ...

你想减肥减多少斤呢?10斤?20斤?还是30斤? 那你打算花多长时间来减呢?一个月?两个月?还是三个月? 有一个故事是这样说的,如果给你100万,但是需要每天做一件事做两年,相信很多人都能做到.如果说 ...

网友用半年时间轻松的减掉了30斤.她的减肥方法不用节食不用健身,很适合懒惰又嘴馋的妹子,苗条的身材是所有人的向往,到底怎么做才能变瘦,才能保持身材苗条呢? 1.无论如何只能喝白水早上起床刷牙后,喝一 ...

吕艳飞,1981年出生于沈阳,朋友们都喊他「飞哥」. 在2016年,吕艳飞不知不觉间竟然胖到了190斤,严重影响着他的形象,他说,当时胖到家里人都看不下去了,劝他减肥,一开始他还不愿意.直到肥胖威胁到 ...

154斤胖妞半年时间减重40斤，练出迷人曲线，她是怎么做到的？