想减肥，少吃和多动你觉得哪个更重要？ / 开普饭

我也是拼了,拿出珍藏的黑照,换取大家的同情心.两个人生巅峰,铸就对脂肪放大的理解. 再在放一张瘦骨嶙峋的照片,告诉你和瘦子做朋友,减肥的几率提高40%. 0.有什么高级的饮食策略 (1)循环碳饮食碳 ...

无时无刻不在减肥,但是就是不瘦,你是这样的吗?夏天好不容易瘦一点,天一冷,没几天又胖回去了,简直太气人. 这种情况下,有的人灰心丧气干脆放弃减肥,有的却用力过猛,把健康都减没了,昨天,减妞就看到这样一 ...

最近,顶级医学学术期刊<柳叶刀糖尿病与内分泌学>上发表了中国肥胖专辑( Obesity in China Series)系列文章三篇. 其中第一篇论文报道了中国最新超重肥胖数据,其中的数字 ...

如果你正在减肥,还不知道"基础代谢"这个概念,可要吃大亏的. 所谓减肥,就是消耗多余热量,其公式是这样的. 摄入的热量-基础代谢-消耗的热量=燃烧的热量摄入热量很简单,就是我们的 ...

随着生活条件的越来越好,男人们也就更希望自己能够长寿,那么男人长寿的好习惯是什么呢?我们都知道长寿和健康饮食是分不开的,那么男人想要长寿又该有着怎样的饮食习惯呢?不要着急,接下来一起和小编去文章中看看 ...

每天16:00,五星大厨教你4道家常小菜! 今天是平安夜,相信不少人都已经给家人准备好了寓意平安幸福的平安果吧. 虽是西方节日,小暖觉得过节的仪式感和开心最重要了. 所以今日文末小暖将送出1整箱苹果, ...

点击蓝字关注这个神奇的公众号- 自从小编呼吁大家多来留言互动后,每天都能收到粉丝们的呐喊:"我们想减肥,多出点减肥合集吧!!!"那种迫切.那种渴望,闻者落泪啊. 减肥是永恒的话题 ...

好吃的东西脂肪碳水双超标,外面的减肥餐又柴又寡淡,搞得想减肥的宝宝们经常不知道吃什么,今天跟我来做一个牛油果虾仁蔬菜沙拉,清爽又低脂,热量很低哟~ 首先准备材料:牛油果1个.虾仁20个(超市冷冻的也可 ...

如今,代餐不断地在社交平台刷足存在感,成为新一代"网红".有人说它是减肥神器,有人说它不过是智商税,那网红代餐到底靠不靠谱?近日,记者采访了南方医科大学深圳医院营养科主任朱翠凤,朱 ...

前段时间,参加了一朋友的线下活动,和不少人聊了聊关于健身运动的一些想法.过程很愉快,回到家也有很多感慨. 比如当时遇到一个女孩儿,身材体重什么的其实已经相当不错,却还是觉得自己肚子上肉有点多,非常想要 ...

在我们身边,如果想要找到一些想要减肥或者是正在减肥的朋友,那简直是一件轻而易举的事情,几乎每个人都有着减肥的想法或者经历,在这其中他们的努力也是显而易见,但是从结果来看,似乎并没有几个朋友能够真的减肥 ...

当我们有减肥意识并且想要开始自己的减肥计划之前,首先想到的方法很可能就是少吃多动.我们的理解可能很简单,就是通过少吃来限制总体热量的摄入,然后通过运动来扩大热量的消耗,从而实现热量差来达到减肥的目的. ...

想减肥，少吃和多动你觉得哪个更重要？