这热饮比豆浆好喝，比白粥营养，早餐来一杯，香甜丝滑，温润养胃 / 开普饭

女儿还有一周就要中考了,晚上睡得晚,早餐总是不想吃饭,加上她一喝纯牛奶就肚子痛,担心早餐营养跟不上,所以我一般把牛奶加到食物中,做成牛奶馒头之类的. 今天本来打算做牛奶南瓜馒头的,南瓜蒸了水份较多,要 ...

这是我从小就喜欢的一道粥.特别是天冷的时候,喝上一碗甜甜的地瓜玉米面粥,真是暖到心里去了. 准备材料:地瓜150克,玉米面70克,水适量开始制作: 1 地瓜去皮.切块,放入锅内,加水煮. 2 煮地瓜 ...

对于绷紧心弦迎接高考的学生们来说,每天不仅要摄入足够全面的新陈代谢所需的营养元素,还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物,考前适当吃香蕉,可以缓和紧张的情绪.提高学习效率.降低疲劳,潘大厨教 ...

夏季的山药这样吃秋裤都少穿两条山药蒸熟,捣成泥,加白糖,牛奶,糯米粉揉成不沾手的面团搓成小丸子水开下丸子放两块红糖丸子漂起后放红枣,枸杞酒糟再煮三分钟美食完成.如果你的手机,还有电帮忙点个小红心,谢谢 ...

---相关推荐--- 喝豆浆有什么营养? 谢琪主任医师桂林市人民医院三甲豆浆营养丰富,女性衰老和雌激素减少有关,而豆浆中的大豆异黄酮.大豆蛋白.卵磷脂等,是公认的天然雌激素补充剂.多喝豆浆可调节 ...

俗话说"金秋时节",这句话有人知道是什么意思吗?其实这句话说的是:秋天是丰收的季节,很多农作物都长成熟了,摘下果实以后,剩下的植物叶子都变成了黄色,田地里面一片金黄.所以秋天就被形 ...

导语:天冷,用3种食材煮豆浆,香浓营养用时短,比粥好喝更易吸收煮粥所需时间长,而天冷的时候越是喜欢赖床,早餐便不适合煮粥,这次要分享给大家的是一道3黑豆浆,用黑豆.黑芝麻和黑米搭配煮的豆浆,香浓顺滑 ...

今天立冬了,正式进入冬天以后,天气将越来越冷.冬日的清晨,寒风凛凛中,上学的孩子们陆续进校,有些孩子直奔食堂,有些孩子路边买个早点边走边吃,有些孩子进教室才会掏出来面包和牛奶,甚至还有一些孩子为了多睡 ...

破壁机养生食谱❗️超好喝的12款早餐豆浆米糊第1⃣️款✨黄豆豆浆✨