Polar Running Index和RQ跑力 / 开普饭

发掘力量最深处,点击关注 On Running 你跑步看表吗?最关心什么数据? 现如今跑步手表的应用越来越普遍,科技带来了跑步科学.扩展了跑步边界,也增加了跑步的内在动力.你可以实时看到你的距离.速度 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,新手快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 怎么评估自己的跑步实力?有些新跑友还不太了解,今天给大家 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 以前就给大家推荐过RQ,www.RunningQuoti ...

老子说「自知者明,自胜者强」(<老子>第三十三章),我认为任何人想在某个领域不断突破,要先有强烈且深刻的自知之明,要彻底地挖掘自我,分析自我,才有可能一再战胜自己,能一再「自胜」之人才是真 ...

近几年因为马拉松运动的盛行,让忙碌的现代人开始研究精准且有效率的训练方式. 因此踏入科学化训练的领域,对于一个认真追求目标的跑者是必然的一条道路. 而许多跑者在买了GPS心率手表之后,也知道要实际测试 ...

RunningQuotient的当前跑力代表着跑者的能力等级,跑力愈高代表实力愈好.我们也可以透过观察不同阶段的跑力变化,以确保训练是有效的:因此,如果你想要在下一场目标赛事中突破个人纪录,你应该要把 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 在跑无锡之前,RQ显示老Q当前跑力值是5 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 有同学问,怎么提升自己的跑力值?言下之意,其实是想问怎么 ...

在运动训练中有一个无法忽略的重要元素--训练质量. 训练质量的好和坏直接决定了我们能否持续取得进步,这不仅适用于专业运动员,对于大众马拉松爱好者来说也同样如此. 但是说起来容易,做起来难,很多人也知道 ...

Photo via Nike 世界知名跑步教练丹尼尔博士创造的跑力(VDOT)是一个体能.肌力.技术与心志的综合指标."跑力"越高代表你的跑步实力越强.试想,即使两人拥有相同的最大 ...

关于意大利军队战斗力的问题,争论是很激烈的,从二战时期的表现来看,他们确实严重拖后腿,并没有给德军帮上什么忙,且每次遇到敌人就投降,连点战斗欲望都没有,这也落实了他们不会打仗的事实.但有网友觉得,意大 ...

本周一,沪指涨0.78%收3517点.茅台等抱团股带领大盘走高.叶飞这个事情,大家见怪不怪,所以他才会冒着坐牢的风险,爆料以求:鱼死网破. 这件事情过去之后,将来肯定还有,源源不断. 网上说,叶飞的中 ...

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