打滚+呼吸，适合手机族、久坐久站族等大部分朋友的锻炼方法 / 开普饭

大家好!欢迎大家继续"自主健康圆满养生"的学习,关于什么是"自主".什么是"健康",在前面的两课里我们都已经做了介绍,明白了什么是" ...

相处舒服,是最好的养生作者:惜缘来源:黑暗中的一盏灯(dengxingtianxia1) 编辑:千千微刊(ID:YHFW6699) 人生短暂,活着不易,我们每个人都想长命百岁,为此寻找养生的秘笈. ...

掌上春城讯用最贵的眼霜,熬最长的夜:啤酒加枸杞,可乐加党参--这是不是正在朋克养生的你?但朋克养生其实也是一种不健康的生活方式.本期无限极健康讲堂,邀请到中国营养学会会员赵宝新教授以及三位来自无限极 ...

智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康,把握幸福.转眼又是一年的夏季,或许你现在非常健康,又或许你正处于身体不适之时,但无论何况,在看到本文之时,你一定是个注重健康,注重保养的人,希望本文能给你带来利益, ...

洞宗山人正安聚友会今天本期导读上一篇文章<疾痛的根源>,我为什么要费尽心思写它?就是为了引出今天的话题:如何锻炼,才能更好的收获健康? 早前,我和绝大多数人一样,一提到 ...

本期导读知疾病之来路, 得健康之要义. 早前,我和绝大多数人一样,一提到锻炼,想的就是跑步.游泳.骑车.健身.瑜伽.打球等等,还有走路和广场舞-- 但慢慢发现,发现这些锻炼方式,不是不好 ...

有些女性朋友天生体质柔弱,稍不注意就可以能被各种疾病侵袭,尤其是现代的都市女性,整天坐在办公室,很少有运动的时间,长期以往让身体出现问题处于亚健康的状态,那么怎么办呢?不妨按摩一下这些养生穴位,来预防 ...

手脚发麻是人们日常生活中常常会遇到的症状,比如:长时间站立.久坐.或者蹲时间长都会出现手脚发麻的情况,此外,睡觉的时候如果压着胳膊也会有麻木的感觉,那么,为什么久坐久站脚会发麻?这其中有什么奥秘呢? ...

[运动指导] 有句话很流行: "现在的人哪哪都行,唯独腰不行: 工作上业绩平平,偏偏腰间盘格~外~突~出!" 据国家卫生部统计,我国腰椎病患者数已突破 2 亿:而腰椎间盘突出患者占 ...

在家办公,难免会经常坐着,这样对身体有很多不利,我查了一下知乎,说的还是很"邪乎"的. 比如会增加糖尿病患病风险比如可能会增加肌肉骨骼疾病比如可能会导致肥胖比如可能会导致青少 ...

如果你也有静脉曲张.如果你也久坐久站那你可以要注意了!这种你所不知道的危险可能已经潜伏在你身边,它就是"老烂腿"! 什么是老烂腿 "老烂腿"是由慢性下肢疾病造成 ...

血液要从脚底会流到心脏,它的压力有多大你知道吗? 下载'央视频app',关注"央视健康之路",每天16:00精彩内容抢先看. 血液要从脚底会流到心脏,它的压力有多大你知道吗? 下载 ...

中老年生活中遇到的腰腿痛应该如何解决,上了年纪就真的不能享受生活吗?<健康之路>邀请专家一起帮您解决中老年人生活中遇到的问题,让您扩大生活半径,享受美好生活! 为何经常腰酸背痛? 中老年人 ...

现如今,很多人都知道久坐是一件不利于身体健康的事情.然而,久坐也是许许多多的人无法避免的问题,尤其是上班族的白领.学生.老人,几乎都在无时无刻地久坐. 今天在这里也要问大家一句:你久坐了吗? 有的人回 ...

打滚+呼吸，适合手机族、久坐久站族等大部分朋友的锻炼方法