放下手机早睡，是自律的开始 / 开普饭

发布时间:2021-03-14 如果在浏览器搜索"熬夜",出现最多的词语可能就是:熬夜的伤害.一一细数,熬夜不仅伤身伤神:身体疲惫.记忆力变差.情绪暴躁--:更是变胖变丑的元凶:皮 ...

从幼儿园开始我们就可以听到这样一句话,早睡早起身体好.之所以我们经常听到这样一句话,是因为我们的长辈们他们认为早睡早起可以获得很高质量的睡眠,并且在他们的小时候证明了早睡早起确实很好.但是随着我们渐渐 ...

今天开始,早起早睡.那么写文章的时间也要作适当的调整,以后写文章的时间定在九点半到十点半,之后该干啥干啥,不能做到九点半开始呢,早上白天在坐地铁的时间给补上. 为什么要早睡早起了,起因是橘子树有一个早 ...

在后台回复"2017",LEON送给你一个锦囊早起小组,你好!希望这次不再让你失望,也不再让自己失望. 7月31日早晨,在LeonRun早起小组晚起了15分钟,早起第6次失败,我 ...

规律的作息习惯是保证身体健康的一个非常重要前提条件,不管是早起还是睡到自然醒,最主要是要能有充足的睡眠,所以早睡早起不仅仅是一个口号的,坚持早睡早起一段时间,形成好的作息习惯,你的精神面貌才会越来越好 ...

现代人生活被电子产品影响,早睡早起困难,手机成了器官,摆脱不了,生活大受影响. 早在上小学的时候,每天晚上8点就睡了,第二天早上7点多起来自己去学校:初中时候,晚上自习到9点,每天10点之前也睡着了: ...

脸上长斑真的很烦人.特别是黄褐斑,面积比较大,而且持续时间很长.一旦长了就特别闹心.这个我是深有体会,因为我自己多年前就长了黄褐斑,持续了两三年时间.那段日子还真是很难熬. 那黄褐斑能不能彻底去掉呢? ...

想要实现目标,你觉得最关键的是什么?有人觉得是时间,因为没有时间去做,再简单的目标也无法实现:有人觉得是相关的资源,不管是资金还是能力,只有拥有了,目标才可以说能实现.其实除了这些,还有一个比较关键的 ...

被窝很舒服起床困难,那就放下手机早点睡.书堆得多不知看哪本,那就拿起最经典的.说走就走的旅行下不了决心,那就先学会欣赏身边美景.如果不曾开始,永远不会抵达.别忘了答应自己的事,别忘记想去的地方. 什么 ...

自律的本质是什么?每个人都在说自律,人人都在学习自律,那什么才是自律,什么才叫做真正的自律呢? 当你从牙缝里挤出'自律'这两个字的时候,你内心在想着什么呢? 有的人可能会说自律于无非就是每天早上6点钟 ...

现如今,早睡早起,已经变成了最知易行难的自律. 01 今天上班第一天,感觉特别困.回想自己的春节假期,有几个晚上,居然熬到了凌晨三四点才睡. 晚上看小说,看了一章又一章,从凌晨一点我的内心一直处于斗争 ...

随着网络快速的发展.以前,一家人只有坐在电视机前,才能观看的一些节目.如今拿着手机躺在床上都可以随意观看了.可以说,科技的发展方便了我们的生活. 然而,随着科技深入我们的生活,虽说带来了便利.但是也会 ...

歇歇眼,听轻松出差,也总是早起,6点钟就自然醒,头一晚要11点前睡,才算是睡足了7个小时.在外面出差,要养成早睡的习惯,真不容易!出差时候一个人太过自由散漫,尤其是忙了一整天之后,剩下的就是晚上这一 ...

少数派 · 2021-04-09 关注早睡早起其实也没那么难编者按:本文来自微信公众号"少数派"(ID:sspaime),作者:JamesHopbourn,36氪经授权发布. ...

村上春树是个很有意思的人. 他说自己为什么想要开始写作?30岁去看了一场球赛,那一天晴空万里,心情愉快,他冒出个念头"其实,我是不是也可以靠写字为生呢?" 在同年6月,他出版了处女 ...

自律是什么? 自律就是在没有任何人监督的情况下,自己主动做事情,从被动变为主动的一种自我约束自律是不管在学习.工作.生活中都能够自我约束的就比如:你要早睡早起,在没有人监督的情况下能够自觉地到点睡 ...

放下手机早睡，是自律的开始