为什么一到凌晨3、4点就“自然醒”？中医直言：原来是身体这“2处”在求救 / 开普饭

张女士,佛山顺德人,今年39岁.自述近一两个月,每天一到凌晨三四点钟就会自然醒来,然后在床上翻来覆去就睡不着了,睁着眼睛硬生生熬到天亮,顶着个疲惫的身躯赶去上班.晚上睡眠不好加上白天工作压力大,慢慢就 ...

中医认为失眠,凌晨总醒,是五脏"根"有了小问题,一个小细节让你摆脱失眠早醒! 一.失眠早醒,中医认为是"五脏"出了问题. 1.晚上12点之前总是睡不着,翻来覆去 ...

偶尔失眠,可能是你多虑了,没什么大概,但长期失眠,会让人苦不堪言,还会给身体带来伤害!据调查,4成以上的人因失眠困扰,要么躺在床上翻来覆去睡不着觉,要么半夜惊醒,要么总是做噩梦.有的人睡着以后在凌晨2 ...

为什么半夜总失眠?中医认为"根本"在五脏,一个细节让你整晚睡得香半夜三更,众人皆睡我独醒,这是真正的寂寞,只有漫漫长夜陪伴,黑暗中的孤独,伴随着内心的焦虑,看着时钟一点,两点,三 ...

李大姐今年36岁,但是整个人看起来特别苍老,长出了很多白头发,整个人气色都比较萎黄,而且记忆力特别差,总是丢三落四,原来李大姐就是从近几年来才开始这样的,之前并没有这种情况,主要是因为最近总是睡眠不好 ...

失眠的原因很多,躯体因素,环境因素,心理因素等都可以引起失眠.中医称失眠为"不寐",认为其多由情志过极,饮食不节,劳逸失调,久病体虚等因素导致脏腑机能紊乱,气血失和,阴阳失调而发病 ...

中医提醒,失眠多半是阴阳不交引起的,睡前做这几件事可有效调理身体出现这几种情况,可能多半是阴阳不交了: 1.阳不入阴--心阳无法入肾阴,从而出现心肾不交--睡觉不踏实,经常腰酸背疼,容易冒虚 ...

为什么凌晨3.4点早醒?可能是身体"两处堵了",睡前一个细节让你整晚睡得香俗话说:"30岁前睡不醒,30岁后睡不着",尤其都市男女作息不规律,工作压力大.9. ...

老中医很少透露的7个失眠冷知识,建议收藏,错过就可惜了! 1.入睡困难--罪魁祸首--肝气郁结临床诊断:入睡困难.情绪抑郁.事事操心.腹胀腹痛,乏力.食欲不振.恶心: 2.噩梦连连--罪魁祸首--心 ...

小陈今年33岁,北京人,每到凌晨3.4点钟就会从睡眠中醒来,接着就睡不着了,辗转反侧,睁着眼睛硬生生熬到天亮,再赶去上班.这种情况持续了一年多,小陈整个人变得异常焦虑,烦躁. 睡眠不足再加上长时间的工 ...

身体健康是人生第一位,有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本,丢掉了身体健康,直到身体机能衰退才幡然悔悟,自己已无法奋斗,黯然神伤.可见健康的身体对人来说有多么重要.只 ...

为啥总是凌晨3.4点自然醒?中医警告:无疑是这2条经络"堵"了为啥总是凌晨3.4点自然醒?中医警告:无疑是这2条经络"堵"了 Show More

中医:可能是2条经络"堵住了" 夜半三更,众人皆睡我独醒!万家灯火,独留我这一盏在黑夜里苟延残喘:残夜生凉,唯有我一个人在落幕中辗转反侧. 这种情形你熟悉吗?经常凌晨3.4点自然醒 ...

凌晨的夜晚那么深.那么长,耳边是枕边人深沉的打鼾声,唯独留你在黑夜中辗转反侧,好不容易睡着了,稍微的一点点动静,就又将你从睡梦中唤醒,之后再也难睡着. 长期饱受失眠的人,对于谷维素应该都不陌生,很多人 ...

有些人在夜晚睡觉时经常会从梦中惊醒,有时这个时间会集中在凌晨1点到3点之间.那么为什么凌晨总会自然醒呢?原来是身体这1处堵了.这1处就是肝经.按照中医中的理论,1到3点由身体内的肝经值守,一旦人体出现 ...

每到凌晨3.4总会"自然醒",几块钱一盒的谷维素,喝15天真有效果吗? 凌晨的夜晚那么深.那么长,耳边是枕边人深沉的打鼾声,唯独留你在黑夜中辗转反侧,好不容易睡着了,稍微的一点点动 ...

为什么一到凌晨3、4点就“自然醒”？中医直言：原来是身体这“2处”在求救