JAHA：零食得这么吃才能活得长！美国2万人数据显示，早餐后吃水果、晚餐后吃奶制品与全因死亡风险显著... / 开普饭

文/陈根在全民消费升级的市场催生下,享用美食已经不仅仅是一日三餐的需求.越来越多的零食在我们生活中占据了重要的位置.除了越吃越新鲜,零食也附着社交.娱乐.休闲等多重属性. 当然,零食的摄入也带来了一 ...

大医教你吃 969篇原创内容公众号有句话说"没有零食光吃饭,人生乐趣少一半",但每每提起零食,大家又总会和肥胖.没营养等词汇挂钩,于是人们就在吃与不吃之间来回纠结-- 谁说快乐 ...

尽管越来越多的证据表明,能量和常量营养素的消耗时间在维持健康方面起着重要作用,但不同食物摄入时间与心血管疾病.癌症和全因死亡率之间的联系在很大程度上仍是未知的. 近期JAHA 发表了美国国家健康和营养 ...

每天都要吃的奶.水果,你一般都习惯在什么时候吃? 最近有一项权威研究指出:早上吃水果,晚上喝酸奶,你的营养补充.血管健康等方面,就能比别人更好! 欲知详细,赶紧跟着小薇学起来吧! 早水果晚酸奶,促代谢 ...

零食应该怎样吃才更健康呢? 最近,哈尔滨医科大学的研究人员发现,不同时间吃不同零食,对健康的影响是有差异的. 研究人员分析了美国国家健康与营养调查中2.1万余名参与者的数据,在研究中将零食分成了水果类 ...

一周资讯第232期,每天碘盐摄入超过5克,甲状腺结节风险达2.08倍,甲状腺癌风险达5.81倍.不过,你盐吃得太多,碘盐又做错了什么呢? 1 每天碘盐超过5克,甲状腺癌风险达5.8倍! 体检中经常 ...

一日三餐吃什么.吃多少对保持健康十分重要.实际上,除了正餐,吃零食也颇有讲究.近期的一项最新研究结果显示,在早餐后吃点水果.晚餐后吃点奶制品的"零食模式",有助延长寿命. 该研究发 ...

医学界为你提供可靠.有价值的内容是我们的存在方式.18分钟前 *仅供医学专业人士阅读参考这一次,是妈妈们赢了? 还记得十几年前那个萧瑟的黄昏,小编放学后在小卖部私藏了一袋辣条回家,打算吃完晚饭后趁 ...

近些年,很多人发现身边的糖尿病患者越来越多,饮食成为养生重点,对米饭.馒头等主食也挑剔起来. 至少在几年前,林先生不会因为"吃不吃米饭"而纠结. 上个月,林先生因头晕不适,在儿子陪 ...

今年好多人估计把一句话挂在嘴边,"活的年头多了,啥事儿都能见到",毕竟是魔幻的2020嘛.虽然奇点糕自己小心翼翼,一年到头核酸检测次数=0,但这个世界的疯狂程度,跟耗子给猫当伴娘好 ...

健身的人对于吃的是很讲究的,因为吃的正确会长肌肉而不是长肥肉,而其中牛肉就是很多健身人士的首选菜,因为牛肉是一个吃了能增强抵抗力,助于增肌,不长肥肉的菜.也正是因为牛肉的这个特点,所以牛肉也很适合正处 ...

随着年龄的增长,骨质疏松的患病风险会明显上升.据调查,我国65岁以上老年女性的患病率为51.6%,男性患病率为10.7%,此外,幼儿和成年人的骨折也很普遍,这都给医疗系统和家庭带来了沉重的负担. 先前 ...

古人说:"人生一世,草木一秋",既然他们已经知道了根本就没有长生不老的仙丹,为何还要寻仙.炼丹呢?归根结底就是对长寿的渴望. 古人的平均寿命不到五十岁,所以孔夫子才说"五 ...

"吃个可乐饼竟然都能这么帅--" ▲山下智久Instagram截图 4月25日,演员兼歌手的山下智久(36岁)在Instagram上更新了一条视频,在粉丝之间成为了话题. 跟视频一 ...

终身成长词典已上线1630/3000词条今天是精读君陪伴你终身成长的第2778天 01 前几天,知乎上突然出现了一个话题,40多万人围观:杨超越回复2017年的自己"你都不知道我有多想念你 ...

近年来,健康饮食的概念逐渐深入人心.<健康中国行动(2019-2030)>也提出合理膳食行动,呼吁人人养成健康饮食习惯.那么不健康的饮食习惯到底有啥坏处呢?啥叫高质量饮食呢?读完本篇文章或 ...

JAHA：零食得这么吃才能活得长！美国2万人数据显示，早餐后吃水果、晚餐后吃奶制品与全因死亡风险显著...