熬夜、失眠多梦很伤身！吃十几味药不如喝一杯它，让你一觉睡醒到大天亮~ / 开普饭

养生之首,是睡个好觉最佳睡眠规律:晚上10点-11点入睡,早上6点-7点起床,中午1点-1:30,睡个午觉. 睡不着,或是睡着了也一直做梦,都是垃圾睡眠: 半夜总是醒来,好久才能再次入睡,也是垃圾睡 ...

有人想睡不能睡,有人想睡睡不着,现如今许许多多的人可能正在面临睡眠困扰,据中国睡眠研究会的调查显示,目前我国成人失眠发生率高达38.2%,有超过3亿人正饱受睡眠障碍的困扰. 其实不只是中国,放眼全球约 ...

为什么半夜总失眠?中医认为"根本"在五脏,一个细节让你整晚睡得香半夜三更,众人皆睡我独醒,这是真正的寂寞,只有漫漫长夜陪伴,黑暗中的孤独,伴随着内心的焦虑,看着时钟一点,两点,三 ...

酸枣仁的作用

现代人生活压力大,熬夜.加班.奔波劳累--每天除了工作,生活上还有无数琐事让人劳费心神.好不容易熬过白天到了晚上,一闭眼脑海里全是乱七八糟的思绪. 据世界卫生组织调查,全球约27%的人有睡眠障碍,中国 ...

现代人生活压力大,熬夜.加班.奔波劳累--每天除了工作,生活上还有无数琐事让人劳费心神.好不容易熬过白天到了晚上,一闭眼脑海里全是乱七八糟的思绪. 据世界卫生组织调查,全球约27%的人有睡眠障碍,中国 ...

人们年龄增长的同时,身体的器官也慢慢趋向老化,血管的功能也会减弱.血管壁本身是比较厚的,并且收缩舒张功能是很好的,能够辅助血液正常循环,如果血管变硬,会使血管收缩异常,导致血压不稳定,甚至还会损害血管 ...

注重饮食健康的人,对食物的GI值应该不陌生. GI指的是升糖指数,反映了食物中碳水化合物让血糖上升的速度.馒头.面包等精制碳水就属于高GI食物,食用后血糖上升速度比较快:蔬菜水果.豆类食品属于低GI食 ...

枸杞是传统的中药材,自古以来,枸杞就是滋补佳品,被称为"却老子"的它,有着显著的抗衰老.滋补肝肾.益精明目等多种功效. 枸杞又称枸杞子.红耳坠,是茄科小灌木枸杞的成熟子实.夏.秋果 ...

[饭后十大禁忌:很伤身,你有没有犯呢?[微风]] 1.吃撑后松裤腰: 2.饭后马上睡觉: 3.饭后一支烟: 4.饭后拉臭臭: 5.大餐后去K歌: 6.吃完立即开车: 7.吃完饭立即喝茶: 8.吃完饭就 ...

高血脂.高血糖.痛风-- 有许多的疾病都因为"吃太好" 因此,清淡饮食逐渐成了生活的新风尚但是许多看似健康的菜其实是"藏油大户" 时刻威胁着我们的健康这 ...

...................................AMCY365.................................... 近年来很流行清宫剧,剧中的嫔妃们勾心斗角, ...

熬夜、失眠多梦很伤身！吃十几味药不如喝一杯它，让你一觉睡醒到大天亮~