每天走7000步可降超50%早逝风险 / 开普饭

喝咖啡会伤身? 真相是这样的说到咖啡,一直都存在争议,有人爱得深沉,有的人认为咖啡因对身体有害.喝咖啡真的会伤害身体吗? 很多人认为咖啡中含有大量咖啡因,喝多了易导致心率加快.睡眠紊乱.恶心呕吐.血 ...

入手需求:跨界皮鞋? 笔者的工作并不是很商务,穿衣风格大部分场合都比较随意,但偶尔还是偏商务一点的,所以皮鞋少不了.而太正式的皮鞋,比如牛津皮,就有点过于商务了一点,不仅要求配衣服,关键硬邦邦的鞋跟穿 ...

2021.09.12 , 10:02 谈到步行,有个著名的数字10000,长期以来被当做健康所需的每日步数的目标. 当然,那也不是信口胡诌.近年来的一些研究表明,每天走更多的步数与更长寿相关,但历史 ...

作者:朱为模美国运动科学院院士,美国伊利诺伊大学终身教授,博士生导师,美国体育测量与评价协会主席(1997-1999年):美国总统体质与竞技体育委员会科学顾问(2003-2006年)等. 现任10余 ...

由于久坐不可避免,因此,多活动活动是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一.已有大量研究表明,任何形式的有规律运动都比久坐要好太多,可以为我们提供实质性的健康益处,包括降低心血管疾病.糖尿病和几种癌症 ...

来源:中国生物技术网 2021-09-09 08:13由于久坐不可避免,因此,多活动活动是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一.已有大量研究表明,任何形式的有规律运动都比久坐要好太多,可以为我们提供 ...

仅供医学专业人士阅读参考临床资讯月度盘点--有趣的研究临床工作的你,会不会被亲朋好友问这样的问题:医生,每天走多少步才算健康?医生每天睡多久才会长寿?医生每天该吃多少蔬菜水果...... 面对这些 ...

导读行走是一项常见的运动方式.近期,一项发表在<JAMA Network Open>研究表明,中年人每天走路步数超过7000步可以有效地降低全因死亡风险,而且女性获益更佳.为了保持身体健 ...

随着现在生活水平的不断提高,很多人都有了血压高的症状而且越来越趋于年轻化,其实跟我们平时的生活习惯和饮食习惯有很大的关系,如果血压得不到有效地控制还会引发一系列的并发症,所以想要使身体血压稳定,就需要 ...

我们经常说高血压患者要根据身体情况,应当坚持适当强度的运动.运动是高血压生活调理的重要方面,对于高血压患者来说,走路就是很好的健身运动方式. 运动对于高血压患者的好处,不仅仅是有助于血压的控制,长期坚 ...

每天走7000步可降超50%早逝风险