秋季该如何正确养生？《内经》中的3个“诀窍”，有助于调养肺腑 / 开普饭

本系列文章用通俗易懂的现代科学语言解读中医经典<黄帝内经>的内涵,帮助读者建立系统的中医思维,不同层次的人都有所收获及心得.为把道理讲清楚,每篇文字都会较长,适合慢慢品味. 地球上之所以有 ...

秋天到了,天气转凉.小伙伴们是否已经做好了秋季养生的准备?今天就让我们一起来看一看古人在秋天是如何养生的. <黄帝内经>中写到:秋三月,此谓容平.天气以急,地气以明.早卧早起,与鸡俱兴.使 ...

想运动减肥,又比较懒的人,最常用的借口大概就是「没时间」吧? 可能你会说:"我早上起来,急急忙忙赶地铁,还要忍受早高峰的人流:中午午休只有1个多小时,还要吃饭.午睡:晚上稍微一些加班就到八九 ...

一.一年补到伤,不如补霜降! 明日霜降,是二十四节气中的第十八个节气,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始. 此时,天气渐冷,开始有霜,草木开始泛黄.落叶.<二十四节气解>中也提到:& ...

气温下降明显,空气更加干燥,此时养生应当注意些什么呢?专家提示,秋分养生有"四防",秋燥.秋凉.秋乏.秋郁! 秋分时节,降水减少,天气干燥,身体易缺水而出现"秋燥&quo ...

不同人群的黄金坐法不管是平坐.垂足坐还是盘坐,都具备"两正一直"的特点."两正"是指身正.头正:"一直"是说脊柱要直.下面就来谈谈不同人群 ...

秋季如何正确养生?主要重在"四防". 风吹一片叶,万物已惊秋.进入秋季后,天气由热转凉,气候干燥多风,降雨少,这时候人们的养生也需要对应季节变化做出适当调整,尤其要注意" ...

都说秋季是个容易伤情的季节,尤其是那些性格本来就内向的人,看到秋天的落叶,也会不自觉的黯然伤心.若是长期心情不好,就很容易生病,实在不利于健康.所以大家才说,秋天是最适合养生的季节,只有饮食起居做到位 ...

中国古代道家思想有一个核心,就是追求和探索长生不老的奥秘,基于这一理想,形成了在中华民族几千年的悠久历史中放射着熠熠光辉的道家养生学说和练功方法. 道家所提倡的养生术.分为炼气.养心.饮膳.丹药以及房 ...

汉草养生本文字数:1244 阅读时间:4分钟感谢您抽出 . . 来阅读本文山药在我国被食用已有3000多年的历史.其最早的名字叫"薯蓣",被民间当做杂粮及蔬食. 山药的得名, ...

中国道家的内丹术由许多相对独立的.可以重复操作的功法而组成,其中有三个最基本,也是最重要的技术,其一是调身的技术,其二是调息的技术,其三是调神的技术.在本文中所讲的是调息的技术. 调息的技术,就是调节 ...

名医养生很多人都知道枣有很好的养生功效,也有很多人爱吃枣.但有些人吃了大枣后,不但身体没有更健康,反而问题更严重了.专家告诉我们,枣确实是很好的养生佳品,但食用方法不对则容易伤人健康.大枣究竟应该怎 ...

秋季该如何正确养生？《内经》中的3个“诀窍”，有助于调养肺腑