怎么吃？怎么睡？怎么动？三伏天养生有讲究 / 开普饭

原创王志强当归中医学堂今天 2021年5月21日,农历四月初十,今日小满. 随着气温的逐渐攀升,自然界变得一派繁茂生机勃勃之象. 那么,小满节气意味着什么呢?我们在日常生活中又应该注意哪些问题?应 ...

春季万物生发,应遵循养阳的原则,顺应自然,保卫体内的阳气.养生,就是保养.调养.补养,生就是生命.生存.生长,总之就是保养生命的意思.那么,养生要注意哪几个方面呢! [养肝为先]肝是人体的一个重要器官 ...

小满时节,气温升高,雨量增多,这时的气候除了热之外还会有"湿",中医指出,湿为阴邪,容易阻遏气机,易伤脾胃. 由于气温上升,很多人开始贪凉饮冷,损伤阳气,而早晚温差大,更易受寒湿侵 ...

故园应露白凉夜又秋分 <2021年中国天文年历>显示北京时间9月23日3时21分将迎来"秋分"节气秋分到了,意味着正式进入秋季."秋分者,阴阳相半也, ...

<素问·四气调神大论>云:"夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也." 传统中医阴 ...

"三伏天"是一年中气温最高并且潮湿闷热的日子,民间百姓说的"苦夏"就在此时,很多人会出现身体乏力.精神不振.工作效率低和体重减轻等现象.那么你知道三伏天怎么进补 ...

保健养生是人的一生当中离不开的一件事,很多人不会做,也不想做,因为不了解.其实保健养生并不是很难,在平时的日常生活当中,只要多注意,在很多时候不知不觉地就做到了保健养生的要求.就拿"吃&qu ...

三伏天,有"全年最易生病"之称!人一不小心就被这高湿天气安排的明明白. 而这段时间,也恰恰是一年中养生的关键时期.养得好,都能给秋冬打个好底子. 接下来的30天,不管你平日养生不养 ...

古人非常重视睡眠,认为睡好觉胜过吃补药,有"熟寝通宵即大丹"的说法.睡眠的重要性相信大家都有体会,如果晚上睡不好,第二天不仅精神萎靡.食欲不振,还会异常烦躁.怎么才能拥有一个良好睡 ...

肾是人体的先天之本,肾不好,整个身体系统都可能崩溃.尤其对于现代男性,"肾虚"更是健康方面常见的一个突出问题,主要表现为严重疲劳.精神不振.体弱乏力.记忆力过早下降.腰膝酸软.四肢 ...

作为一个合格的新生儿,似乎每天吃拉睡都占了大部分的时间.确实新生儿每天的睡眠时间要达到18小时左右. 一来新生儿活动一下就要消耗大量的力气,二来吃进去的营养通过睡眠,好好地吸收长身体. 但新生儿一天还 ...

三伏天养生不可做的六件亊,可多吃的八种食物初伏:7月11日一7月20日中伏:7月21日一8月9日末伏:8月10日一8月19日 [三伏天不要做的六件亊] 1.头肩颈最怕受寒,空调风扇不直吹 2.喝 ...

三伏,即初伏.中伏和末伏的统称,是一年中最为闷热潮湿的日子.入伏之后,我们应当如何养生? "冬练三九,夏练三伏" "三九"和"三伏"分别对应 ...

夏季来临,气温炎热.闷热.燥热,衣服黏着汗水,别提多难受了,原来的热是开胃小菜,现在的热才是压轴菜,人们常说"冷在三九,热在三伏",指的就是这个道理,今年的三伏天,总共持续40天左 ...

三伏天养生,2补,2吃,3禁忌,为健康加分,顺利过酷夏古话说的好,夏养三伏.三伏天天气炎热,暑湿之毒最凶,也是养生避病的好时机.合理正确的利用这40天,可以远离疾病,健康加分,一整年都少生病. 养生 ...

怎么吃？怎么睡？怎么动？三伏天养生有讲究