CNN：每天运动11分钟就能强身健体，延长寿命 / 开普饭

导语:虽然现在人们的生活水平提高了,过上了不愁吃.不愁穿的生活,但同时也养成了许多不好的习惯,比如爱熬夜.不吃早餐.不爱运动等.尽管知道生命弥足可贵,但是有些人仍然不以为意,还是该怎样怎样.长此以往, ...

目前,研究人员并不清楚中断长时间的坐姿是否能改善成年肥胖者机体血糖水平的控制和代谢状况:近日,一篇发表在国际杂志American Journal of Physiology-Endocrinology ...

向久坐的人报喜,每天运动11分钟可以延长寿命要消除久坐不动的弊端吗? 介绍每天11分钟就能产生健康效果的运动/由达纳·桑塔斯提供( CNN ) 2020年无疑是我们活动水平受到抑制的一年. 新型冠状 ...

生命在于运动,运动在于科学!在"健康中国"战略的影响下,大家对健康越来越重视,运动的积极性逐年提高.但一个新的问题展现了出来,如何运动才能健康?4月24日下午,长三角一体化健康促进 ...

我们知道锻炼有益健康,尤其是能够提升心肺功能.降低心血管疾病的发生风险.越来越多的证据表明,不同形式的运动均能改善我们的长期健康状态.但是,哪种运动强度和持续时间对身体素质的有益影响最大呢? 近期,发 ...

2020年的新冠疫情让大多数人成了宅家一族,久坐时间大幅增加.有大量研究证实,久坐会带来肥胖.高血压等一系列健康风险.对此,CNN网站发文指出,每天仅需11分钟的运动就可以缓解久坐危害,强身健体,延长 ...

膝盖是运动中最容易受到伤害的身体部位,骑车的人都知道在骑车时如果没有调整正确的车座高度,长期骑行会引起膝盖疼疼. 其他运动也是同样,保护膝盖是运动的前提,关于膝盖你必须知道这些膝关节的磨损是不可修复的 ...

久坐不是病,严重起来要人命注意!久坐真的可能导致猝死. 前几天,微博微博上这条话题,引发了7.5亿次的关注. 据世卫组织,久坐是生活方式中四大致死因素之一,全球每年近200万人的死亡与久坐有关. 每 ...

有没有读者像奇点糕一样,感觉2020年过去就懒了不少,不太愿意运动的,举个手呗~要在新冠疫情.工作.天气这么多因素夹击下维持运动习惯,好难的说. 所以奇点糕现在看论文的方向,也悄悄发生了改变,从以前关 ...

在忙碌的一天中找时间运动是一个挑战.但是最新研究表明,根据<英国医学杂志>发表的一项研究,您每天可能只需要运动11分钟就能长寿. 长期以来的研究表明,运动可以提高您的预期寿命,因为它可以降 ...

都说减肥难但想要长期保持更难减肥路上除了一大堆诱人的美食外还有好多「不太现实」的减肥博主戳视频!看看哪些减肥方法是骗人的! 视频末尾有笔记,记得截图保存哦关注丁香医生视频号,get 更多清单 ...

百色学院发布<情况说明> 来源 | 人民日报健康客户端作者 | 健康时报记者齐钰编辑 | 胡鑫 4月29日,广西省百色市百色学院东合校区体育馆室外篮球场,下场稍作休息的李合盟刚起身, ...

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