熬夜真会快乐？研究发现…… / 开普饭

*仅供医学专业人士阅读参考不管是熬夜还是上夜班,长期睡眠不足对身体的伤害是巨大的. 1 "夜猫子"更易患抑郁症我们或多或少都了解过抑郁症,或许身边就有抑郁症患者. 抑郁症 ...

撰文 | nagashi 近日,一项发表在国际顶尖医学期刊 JAMA 子刊 JAMA Psychiatry 的一项新研究表明,早起床一小时可以将一个人患重度抑郁症的风险降低23%. 日常生活中,我们或 ...

5月26日<JAMA精神病学>杂志上发表了一项全面的新基因研究,研究发现提前一小时睡觉可以将一个人患重性抑郁症的风险降低23%. 科罗拉多大学博尔德分校.麻省理工学院和哈佛大学布罗德研究所 ...

文/陈根早睡早起,一条古老的养生箴言.早睡早起顺应了生物钟的运转规律,从而有效地保护了生物钟的规律.睡眠节律正常,睡眠周期准点,使睡眠质量得以保证,睡眠因"熟"而"香& ...

▼ 你会不会还在认为"熬夜=奋斗"? 其实早起的人,会更加健康. 老话都有说:"药补不如食补,食补不如觉补",睡眠对身体健康很重要. 2017年英国心理学协会的 ...

早睡早起可降低抑郁症风险参考消息6月3日报道,据<美国医学会杂志·精神病学卷>月刊5月26日发表的一项新的大规模基因研究显示,只要早醒一小时,就能将重度抑郁风险降低23%. 研究人员来自 ...

太长不看版: 基因决定了一个人是"早起的鸟"(早鸟型)还是"夜晚的猫头鹰"(夜猫子型). 有夜猫子倾向的成年人患抑郁症的风险更高. 早睡一小时,早起一小时,夜猫 ...

在生物钟科学家蒂尔·伦内伯格写的<我们为什么会觉得累>里,看到一幅插图,画的是人的"睡眠中点"随着年龄的变化--先是逐渐推迟,然后再逐渐变早. 什么是"睡眠中 ...

"晚上不想睡,早晨不想起"已是许多人生活的常态."大不了下午/周末补个觉!"然而,最近一项研究发现,如果改变正常作息,长期暴露在光照条件下,扰乱身体的昼夜循环, ...

作者:吴婷婷责编:寇建超排版:王落尘近日,英国伦敦大学学院(University College London)的研究人员进行了一项针对"办公场所影响工作效率"的实验,结果发 ...

越来越多的研究表明,睡眠质量差与肥胖风险的增加有关.因为睡眠质量差会放松对食欲的调节,进而导致更多的热量摄取. 此前,美国哥伦比亚大学的一项研究表明,每晚睡眠时间不超过 4 小时的人,肥胖的概率比每晚 ...

蒲公英是一种非常常见的植物,在路边的草丛中,经常会冒出一个个白色的小球,风一吹,就飞起一片的"降落伞".以前的电视剧中,还会有女主吹蒲公英,看上去非常的唯美. 而就是这样不起眼的蒲 ...

原创时光了了 2021-04-13 14:44:56 两个人在一起的时间久了,彼此间就会产生一种默契,无论是语言还是行为习惯,都会慢慢变得相似. 其实,所谓的"心有灵犀一点通", ...

一项研究表明,青少年时期的女孩和男孩面对社交.社会经济压力时皮质醇分泌不同,而女孩比男孩更加容易受到社会经济地位.社交压力的负面影响. 在生活中,与同伴产生较差的人际关系,以及感觉自身来自较低的社会经 ...

你是那个怀才不遇的人吗? 其实,随着我们年龄的增长,我们的想法会发生很大的变化.一项研究揭示,在职场上,员工的压力与怀才不遇的感受,会随着年龄不断增加. 而这种不满情绪的产生,是在35岁以后.这也就意 ...

世界卫生组织官网公布的最新数据显示,抑郁症是一种常见的精神疾病,影响着全球2.64亿人.而美国一项新研究显示,对于习惯晚睡的人而言,如果能将就寝时间提前1小时,就可以将罹患抑郁症的风险降低23%. 此 ...

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