好睡秘籍｜夜里总是起夜？试试这样做 / 开普饭

大家好,我是雷师兄,好多朋友经常问我肾虚的问题.那肾虚呢,我经常说它分为肾阴虚和肾阳虚,一个是热证,一个是寒证,两者是完全不同的. 今天咱们具体的来讲一下什么叫肾阳虚,以及肾阳虚具体的一些症状表现,包 ...

人的一生,其实说的直白点,无非就是五件事:吃喝拉撒睡.而这五件事是一环扣一环的,其中一个环节出现问题了,其他几方面都会受到影响,最终影响到身体健康,今天我们就来说说撒这件事对身体的影响,大家可别小看排 ...

上善若水重正堂今天感谢学员上善若水的分享 @周师兄谢谢您啊!我已经尝到甜头了,站桩8天,夜尿少了,原来一宿起夜5.6次,从站桩4天后起夜逐渐减少,昨天夜里起了2次,休息好了,心情也好了,今天 ...

人与人之间都是有界限的,即便是亲生父母,在孩子长大以后,也得留意和把握好这条界线. 尤其是对异性子女,在他长到一定的年龄后,不但要注意相处的方式,还要及早地安排分房睡觉,这既是为孩子的身体健康着想,让 ...

失眠是一种非常常见的睡眠障碍,当人体长期处于兴奋紧张或是恐惧的情绪状态下,就容易诱发失眠这一病症的发生,失眠对身体健康的影响非常大,长期发展下去还会造成内分泌紊乱,如今在快节奏的生活压力下,人们经常不 ...

睡不着觉的原因有很多种,但想睡着舒缓紧精神,平复情绪最为重要. 古人对此最为拿手,林黛玉睡不着觉,"葬花"是她的行为艺术,而贵为北宋文豪的苏东坡的方法更是雅致. 宋哲宗元佑五年正月 ...

夜了睡吧我挺喜欢的一首歌,听听看? 还没到凌晨十二点,习惯性说晚安的人已经开始互相道别. 朋友圈里,各色温馨.伤感.意味深长的图片,都被配上了晚安或类似的字眼. 其实我们都知道,很多人发着晚安,只 ...

刷新翻看我关注搜索出行政策女人爱失眠,多吃"安神菜",安神助眠睡的快,一夜无梦到天亮闻莘解读关注2021-04-20 14:05大图模式春天是一个易燥的季节,因为早晚温差大,气温 ...

北京中医药大学刘东方教授现代生活多人都有这样的情况:躺在床上翻来覆去睡不着.睡着了半夜又经常醒.经常做梦,这样的睡眠不仅不能缓解疲劳,而且还会让我们第二天醒来时更加的疲惫.失眠不仅会让人没有精神,还 ...

睡眠是人类发展存留下来的重要的生命现象,就如同食物.空气和水一样重要.现代人们的生活水平不断提高,越来越多的人都出现了睡眠障碍,那么睡不着.辗转反侧,只有失眠的人才知道夜到底有多长.中医上讲失眠是什么 ...

小王(化名)是一名大二学生,因为连续好几天熬夜准备大学本专业的课程比赛内容,压力特别大,已经失眠两周多了--她刚开始觉得自己入睡困难,后来上床后躺了2小时都睡不着,还会早醒,比自己预想早醒超过1小时以 ...

World Sleep Day 321 世界睡眠日我国今年世界睡眠日的主题是"良好免疫源于优质睡眠". 人的一生,约1/3的时间在睡眠中度过.作为生命不可或缺的过程,睡眠不仅是生 ...

好睡秘籍｜夜里总是起夜？试试这样做