WHO发布新指南，'动起来'才健康 / 开普饭

编者:缪蕊 / 审校:谢妍策划:大志,邱俊强 2020年11月25日,世界卫生组织发布了最新的<关于身体活动和久坐行为指南>(WHO guidelines on physical a ...

为什么有的人天天运动,但却一斤没瘦?为什么有的人同样天天运动,身材却越来越好?还有的人坚持运动,身体反而变差了?其实,你的运动有没有达标是其中一个影响因素,虽然运动了,但不够,自然起不到作用,但如果运 ...

摘要:可能是仅10.56%公民具备科学素养(中科协2020年抽样调查结果)之故,大多人不清楚快走.跑步.骑行等有氧身体活动才是降低各心脑血管.癌症疾病和预防早逝的关键,本文就此展开一定的探讨,把中国体 ...

现如今,锻炼身体有益健康的观念已经逐渐被大家接收和认可.不过随之而来又产生了另一个问题,那就是锻炼的量和强度是否合适. 其中最大的困惑便是,天天运动或者说每天跑一个5公里会不会造成过度训练?为什么有人 ...

今天是咱们一起学习的第 492天 1. 儿童及青少年(5-17岁) ·儿童和青少年应每周平均每天至少进行60min的中到高强度的运动,以有氧运动为主(强烈推荐,中度确定性证据). ·每周应有3 d以上 ...

"打工人,打工魂,打工人都是人上人"."今天搬砖不狠,明天地位不稳". 最近,"打工人"梗火了,它刷爆年轻人的朋友圈,成为当代"社 ...

众所周知,久坐不动会给身体带来以肥胖为首的各种健康问题,而肥胖是导致心血管疾病.糖尿病.癌症等重大疾病的罪魁祸首.即使我们都深刻地认识到这点,但也无法摆脱每天被"久坐不动"的摧残. ...

"生命在于运动"是被许多人所熟知的一句格言,而事实上,运动也的确可以降低死亡风险.世界卫生组织数据显示,全球每年可通过运动避免的死亡多达500万例.尤其是对于老年人群, 保持适量的 ...

本期关键词:流浪地球.新海报.国产科幻.排面.大气壮阔娱乐新看点, 微影细点评,大家好,我是你们的影子,和你们如影随形,大家可以叫我的名字:微影说到科幻灾难大片,相信很多人都会在第一时间想到欧美的 ...

引言 2021年6月,欧洲甲状腺学会(ETA)在线发表<含碘造影剂致甲状腺功能异常的管理指南>(简称"指南"),总结了现有的文献证据并提出29条推荐意 ...

FDA 5月2日发布了修订版的直接抗病毒(DAA)丙肝药物指南草案,要求注册申请人在药物的III期临床研究阶段开展"头对头"研究.FDA解释称:"这项修订后的要求仅适用于 ...

近日,ISPE发布了有关数据完整性的一个新的指南,名为GAMP RDI良好实践指南:数据完整性源于设计 (GAMP RDI Good Practice Guide: Data Integrity by ...

今天,<中国居民膳食指南(2016)>在国家卫计委新闻发布会上正式发布. 这本权威的"吃饭指南"历时两年半时间完成,既包括一般人群的膳食指南,也包括特定人群膳食指南(婴 ...

2020年只剩下一个月了,年初的目标都达到了吗?特别是,健身卡里的次数用得怎么样了呢? "健身"已经成了很多人生活方式的一部分,去健身房,上团课,练瑜伽,听起来都是很时髦的事情.但 ...

安全,是一切生产活动得以顺利进行的前提条件,而安全培训,则是确保安全生产的基石. <中共中央国务院关于推进安全生产领域改革发展的意见>指出:"严格落实企业安全教育培训制度,切实 ...

作者介绍郑西希北京协和医院临床医师毕业于协和医学院,公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士. 在临床工作和生活中遇到很多关于健身, ...

均瑶健康与公司做了一个简单的交流,护肝和防幽门螺杆菌的产品目前计划5月中下旬出来,可能以新闻发布会的方式进行. 公司的相关产品,目前在和国内各平台的超级头部主播在谈合作,可能在4月底会和薇娅,罗永浩, ...

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