狐大医 | 有的人活着，腰已经死了！12个动作，让腰起死回生 / 开普饭

作为一个专注于脊柱外科十多年的非著名骨科医生兼科普写作爱好者,上周末写了一篇生活感悟<论婴儿奶香味儿对父亲写作灵感的抑制作用>,和大家聊聊天.我一个高中同学多年没见面了,留言说:" ...

腰肌和腰椎是"唇齿相依"的亲密伙伴,强健的腰肌能够尽职尽责地守护腰椎,腰肌虚弱无力就很容易被腰痛困扰.但是你知道吗?腰痛跟腹肌也有密切的关系,腹肌不给力,腰也不会太好,只有腹肌强劲 ...

错误动作一: 弯腰触地弯腰触地的动作会使腰椎以及腰椎间盘的负担加重,腰部肌肉韧带会被过度拉伸,腰突患者做这个动作会加重症状.还有类似需要腰部过度弯曲的下犬式动作.弯腰搬重物的动作,都会给椎间盘带来巨 ...

记不清是从什么时候,腰痛开始反复发作,时轻时重,时缓时急.就在这反反复复之间,腰椎间盘突出症已悄悄袭来.它是谁?它会给你带来什么?拿什么拯救你的腰?下面就细细道来. 腰椎间盘突出症:它是怎样的一种存在 ...

常听人说"上了年纪,最怕腰背酸痛",这是因为随着年龄的增长,腰部的肌肉力量会逐渐减弱,所以中老年人相对更容易出现腰椎疾病. 但如今,随着人们生活习惯的改变,比如长时间开车.久坐.缺 ...

出品 | 山西省中医院作者 | 山西省中医院检验科王文渊编辑 | 胡鑫血脂高的一定是"胖子"?"瘦子"血脂一定不高?您可能进入了"想当然&qu ...

作者 | 山西省中医院肿瘤三科刘娜编辑 | 胡鑫在平时生活中我们经常会有头痛.胀气.经痛.扭伤.腰酸背痛等情况,面对恼人的疼痛,除了吃止痛药,还有什么好方法呢?我们归纳了快速止痛的6大穴位,快速 ...

出品 | 重庆大学附属肿瘤医院作者 | 胖熊编辑 | 胡鑫 "医生,我颈子上长了好多包包哦!" "先去做个检查嘛!" "我需要做哪些检查?' &q ...

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出品 | 搜狐健康作者 | 詹达编辑 | 吴施楠 7月正值暑假伊始,学生接触电子设备的强度将迎来一波高峰期,很多孩子想摘掉"笨重"的眼镜.近视眼手术所有近视者都能做吗,风险性又 ...

出品 | 山西省中医院作者 | 山西省中医院脾胃病科吕小燕编辑 | 胡鑫近年玉米.黑米.紫米.燕麦.红薯.马铃薯等杂粮逐渐代替既往的米.面,成为大众餐桌上的一道主食,那么粗粮真的好吗?为什么有 ...

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来源 | 重庆大学附属肿瘤医院作者 | 重庆大学附属肿瘤医院编辑 | 郜冰蕙一听到医生说要做肠镜检查,你是不是就因为内心的恐惧一直"望而止步"?可你知道吗?肠镜检查是早期发现 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 詹达编辑 | 吴施楠据央视网报道,近日韩国频频出现与紫菜包饭相关的集体食物中毒事件,已致1人死亡,引发紫菜包饭恐惧症. 食物中毒并不罕见,但为什么吃个紫菜包饭就把命给 ...

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