多数人的难题，如何睡好觉 / 开普饭

小寒是农历二十四节气中的第二十三个节气,严寒的冬季正式开始了.对于神州大地来说,这是一年中最寒冷的日子. 老话说,"冷在三九".数九呢,是从冬至那天开始数,2018年的数九,就是从 ...

人体每天都要有足够的睡眠时间,才能保持精神状态良好,另外,在睡梦中身体自我调节,能让器官功能保持正常,同时内分泌稳定.但是,很多人却遭受失眠折磨,夜间难以入眠,还可能睡着后醒过来,有这些情况要采取好的 ...

23如何由内而外的提升自己? 来源:电影<穿普拉达的女王> 新的一年已经开始,刚刚看了一下台历,2021年2月已经走了将近20天了. 今天已经是2月19日了,正月初八. 新春尹始,不负春光 ...

很多宝妈从孕期开始,就会幻想孩子出生后的样子,甚至早早为他们布置婴儿房.当然,这一切都是源于父母对孩子的爱意,总希望把最好的东西,一点点的送给他们.既然是布置房间,自然少不了各种家居好物,总觉得这样更 ...

睡眠是让大脑和身体休息的最好方式,但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式,如果前一晚上没睡好,可以在早晨洗个热水澡,外出锻炼一下身体,精力一样充沛.而失眠的人往往认为睡眠是人生第一重要的事,整天 ...

目前正值炎热的夏天,我们经常会听到"昨晚又没睡好觉"这样的抱怨,当事人往往也会呈现出一副萎靡不振的样子.的确,夏天是睡眠问题的"高发季节". 夏季如何睡得健康? ...

育儿先育己,长按下方图片识别二维码,关注故事童声让孩子每天两个小故事,听故事,长见识! 北方降温,南方没有暖气,冬季取暖都是大问题! 可是你知道低温烫伤吗?可能家家户户都有的这些物件,就会烫伤孩子 ...

睡觉是生活中非常普通的事,我们人体很大一部分时间都在睡觉,通过睡觉来让白天忙碌了一天的身体得到休息,器官得到很好的修复.所以,想要健康长寿,就要想办法睡好觉.或许你认为睡觉是一件简单的事,躺在床上,闭 ...

[专业医生天天与您说健康] 对于有高血压和糖尿病的人来说,随着病程的延长及年龄的增大,心脑等大血管很可能会发生病变,引发比如心肌梗塞.心力衰竭等危及生命的严重后果,但在其发生过程中身体会发出一些预警信 ...

每一个睿智的灵魂 1 要说这个时代,最热门的话题是什么? 男女对立吗?明星八卦吗?伤春悲秋的网抑云吗? 都不是,大概谁也没想到,最热门.最轰动.最能引起大众共鸣的话题,居然是:失眠. 近日,中国睡眠研 ...

导语:大家今日说起的,便是"人睡3觉,命比纸薄",有的人感觉有些道理,但有的人感觉是封建迷信,今日就给大伙儿剖析一下. 1.吃饱就睡可能很多人而言,每日都是有午睡的习惯,为了省时省 ...

你的睡觉姿势暴露了你的个性和健康状况,快来看看吧! 1 我是宝宝许多人像胎儿一样蜷缩着睡觉,因为这会给他们一种安全感.根据2018年进行的民意调查,它是最常见的睡眠姿势. 那些喜欢以胎儿姿势睡觉的人 ...

这是第七季<奇葩说>节目决赛辩题结局当然是反方"不支持"赢了不睡觉? 那是不可能滴! 睡眠是人类不可缺少的生理现象人的一生中睡眠占了近1/3时间睡眠质量与 ...

人类最佳睡觉时间表 (建议永久收藏) 所谓最佳时间,就是什么时间去做什么事情最恰当.最有利于健康.日常生活中的事情都有一个最佳时间,您知道吗? 1 饭后3分钟是漱口.刷牙的最佳时间 ...

:陈涧设计:布冬实习生:郭曼怡上帝为了补偿人间诸般烦恼事,给了我们希望和睡眠--伏尔泰有三样东西有助于缓解生命的辛劳:希望,睡眠和笑--康德 "睡眠"并不仅仅指生理的睡眠, ...

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