为啥每天睡到凌晨三、四点，就再也睡不着了？或是身体出了问题 / 开普饭

睡眠对我们来说是至关重要的一件事情,因为通过睡眠能够将我们的身体得到充分的休息,这样的话身体的抵抗力和免疫力也有所增加更有助于我们身体的健康,如果是睡眠充足的话就让我们在第2天的时候更加有精神.工作效 ...

3月21日,世界睡眠日,3月20号我的入睡时间是00:04,21号的入睡时间是00:05.姑且算是我认识的人里面睡觉时间不早不晚的一个吧,可是我自己清楚,我自己也有不小的睡眠问题--我不能安静地一个人 ...

睡觉是从出生开始就学会的事情,每个人喜欢的睡眠方式是不同的,有些人喜欢平躺着睡觉,有些人喜欢侧着身体睡,还有其他各种各样奇葩的睡姿就不一一举例.睡眠的好坏会直接影响到我们的身体情况,而所有可能造成睡眠 ...

充足的睡眠是养精蓄锐的重要基础.睡得好,睡得香,精神才会好,身体才会棒.反之,睡眠不足,睡眠质量差,人容易无精打采,干什么事都觉得疲惫不堪. 现在睡眠问题成了众多人深受困扰的一大问题.据统计,当下我国 ...

发布时间:2021-03-14 睡觉,是人类不可缺少的一种生理现象,它和吃饭.喝水一样,非常普通,却非常重要. 人的一生当中,有三分之一的时间都是在睡眠当中度过的.睡眠质量的好坏,与我们的身心健康都 ...

原创2021-08-02 11:40·爱问360 文/爱问360 心脏,作为人体中最重要的器官,重要性是无可撼动的,一旦心脏停止跳动,人的生命也到了尽头,一旦心脏有任何不适症状时,大多数人都会无比紧张 ...

在我们的一生之中,大约有三分钟的时间都是用在睡觉上面的,人类幼年时期的平均睡眠的时长为10个小时左右,成年之后的平均睡眠时长是6-7个小时,我们以一个60岁的人为例,在他活着的60年之中,大概就有20 ...

明天,大部分人就要正式复工了,这个稍嫌漫长的年,终于过去了. 有人说:"我做了头发,做了美甲,做了SPA,然而一天都没出过家门."这个年是如此特别,把大家弄得无聊又疲惫. 也是因为 ...

对人体来说,人生有三分之一的时间都在睡眠中度过,在睡觉时身体的各个器官都会活跃起来,血液循环也会有所加快,人体开始进行排毒.在这期间,只有保持深度的睡眠才能让各个器官正常运转,脏器调养的也会更好.然而 ...

失眠,似乎成为了一种都市人的"传染病". 总是经常听到身边人抱怨自己失眠了,然后周围的人也开始附和,"怎么巧?我也失眠了!" 于是慢慢地,失眠的传播范围也逐渐扩 ...

提到睡眠方面的问题,很多人会想到失眠,但其实比起失眠,有个问题更为可怕,并且已经困扰了很多人,这个问题就是早醒. "每天早上三点半左右就醒,醒来之后翻来覆去睡不着,没办法只能玩手机,但玩手机 ...

"失眠"是上班族和学生党的顽固性敌人. 很多人会在半夜和"失眠"展开无休止的战斗,这场战斗可能维持2~3个小时,最后的我们带着疲惫的身躯得以休息,"失 ...

通常凌晨三四点醒来睡不着的人,都会服用一种西医名为:褪黑素的药物,但是并不是每个人都能够起到非常好的效果,虽然西医用药见效快,但是并不是每个人的体质都是适合西医医治的,如果我们对于褪黑素不起效果的情况 ...

睡眠是身体进行自我修复的时间,睡眠充足,身体才可以有充足的时间进行自我修复,才可以保障自身健康.最好的睡眠时间应该是晚上十点左右睡,然后一觉睡到第二天早上六七点自然醒来.但是有的人每天早上三四点就醒了 ...

嘿不同的城市相同的你 GOODNIGHT ☽ 后来你认识一个女孩她办事干脆利落脾气温柔如风性格阳光开朗交际甚佳人缘好却不明白她为什么不谈恋爱再遇到喜欢的人想来只觉得非常 ...

有一种失眠,是凌晨三四点就醒了,然后--翻来覆去睡不着了. 离6点起床的闹钟,还有不到3小时,这是为什么?又该怎么办? 肺中有邪,寅时易醒凌晨3点到5点是寅时,此时气血流注手太阴肺经. 人体气血由静 ...

为啥每天睡到凌晨三、四点，就再也睡不着了？或是身体出了问题