NEJM：中国人群真实世界研究，用钾盐代替普通食盐，更健康 / 开普饭

我们都知道,盐吃多了对身体不好,高盐饮食不但是高血压的重要危险诱因,还会增加胃病.骨质疏松.肥胖等疾病的患病风险. 但做菜少放盐总觉得没味儿,尤其是父母长辈,炒菜放盐跟不要钱似的,说了也不听,说多 ...

高血压是褫夺全球人民健康的重要凶手,探索有效.简便且廉价的干预措施,意义重大.2021年7月,发表在<Am J Clin Nutr>的一项在印度农村开展的随机.双盲.对照研究提示,用低钠加 ...

每年的10月13日是世界保健日.今天聊聊盐那点儿事. 食盐,其主要成分为氯化钠(NaCl),是人类不可或缺的营养来源,这是千百年来早已达成的共识.历史上,食盐曾经起到非常重要的作用,远远超出其作为食物 ...

换种盐,就能控血压! 这是中国北方 5 省 10 县 600 村 21000 名受试者.参与研究后得出的结论,这是一项全球最大规模的代用盐研究,也是一个有望影响所有国人健康的研究成果. 过去几年,北京 ...

本文约 2300 字,阅读约需 4.5 分钟太长不看 - 更健康一些的「盐」是低钠盐,也叫钾盐. - 海盐.湖盐.井盐.岩盐等,只是来源不同,无需特别关注. - 除了大量出汗.肾功能障碍.在服用降压 ...

和爸妈吃饭,没少为"菜太咸了"."菜太淡了"争吵过吧. 他们肯定也知道,吃太咸对身体不好:但几十年的口味.做菜习惯了,再加上年纪大了,味觉减退,改起来的确不容易 ...

最近几年,一则关于低钠盐的消息传遍全网,那就是"低钠盐是送命盐".曾有媒体报道,"一女子在吃了一个月的低钠盐后险些丢命",还有人说,高钾血症越来越多,就是因为吃 ...

仅供医学专业人士阅读参考今天你吃的盐超标了吗? 健康饮食是维系身体健康的基石.多项研究结果均显示,多种疾病与不健康的饮食习惯有关,如心血管疾病.肥胖症.糖尿病,甚至一些癌症.在这些不健康的饮食习惯中 ...

盐是我们日常生活离不开的一种调味品,盐文化起源于中国,古时候人们就以咸为五味之首,几千年来,盐在中国饮食文化中有着不可忽视的地位. 但是随着健康知识的普及,我们也知道吃盐多容易引起血压升高,这主要是因 ...

收缩压降低5 mmHg,只要把钠盐换成钾盐就行! 高血压是心血管疾病的主要危险因素,在全世界范围内,大约有54%的中风(卒中)和55%的缺血性心血管疾病(心梗.脑梗等)与高血压有关.钠摄入过多和钾摄入 ...

少吃盐这事儿,各种科普宣传没少提,小栗子也经常念叨. 盐吃多了,容易诱发很多种疾病.包括:高血压.中风.心血管疾病.肾脏疾病.骨质疏松.胃癌. 道理都知道,但改起来真是不容易--中国人的吃盐量,仍然是 ...

已经有越来越多的朋友都认识到食盐与心血管之间的密切联系,"少吃盐"有益于心血管,这已经成为医学上的一项共识. 比方说,2020版<中国心血管病一级预防指南>当中就指出, ...

高血压把钠盐换成钾盐.mp35:49 来自糖友健康大讲堂高盐导致高血压为什么跟大家讲这个话题呢?因为高盐饮食是导致高血压的发病率持续增长的重要因素之一.据统计,目前我国18岁及以上居民平均每日盐摄 ...

NEJM：中国人群真实世界研究，用钾盐代替普通食盐，更健康