最伤大脑的七种食物（上） / 开普饭

天气越来越热,距离夏天的脚步也逐渐靠近了.西瓜是夏天最受欢迎的水果之一,富含维生素A.C和其他矿物质,其中含有的92%的水更是能补充身体所需的水分,并且西瓜利尿,能有效的促进新陈代谢.炎炎夏日,有什么 ...

不管是减肥还是控糖,都对"GI"这个概念很敏感. 很多人的做法是,遇到一个食物查查GI值,GI 值高的,就避而远之:GI低的食物,就放心吃. 简单粗暴,但是.... GI低就可以放 ...

上周科普小课堂的内容<糖耐不是考试,不要为了及格作弊>的文章发布之后,好多孕妈妈恍然大悟,迷途知返,表示为了自己和宝宝的健康,必将杜绝自欺欺人和应付检查的现象,并为了表示自己的决心,积极咨 ...

一国人糖摄入量严重超标早在2016年,<中国居民膳食指南>就指出饮食要做到控糖,每人每日摄入添加糖不应超过50克,最好控制在25克以下. 而2019年的一项调查反映,实际上,国人人均一 ...

参考消息网4月23日报道美国"今日医学新闻"网站3月29日刊发题为<身体需要糖吗?需要多少?>一文.文章讨论了不同类型的糖,并解释身体是否需要它们来发挥作用.文章还介 ...

在营养学中,"糖",是一个复杂的概念. 那么,我们循着提问者的思路,考虑减肥.健康和血糖等因素,一步一步地揭开问题的答案. 第一. 单糖和双糖. 水果品种异常丰富,每百克的含糖量, ...

你比西瓜最中间的那一口,还要甜~ 西瓜很甜,有些人觉得论斤吃瓜才是对西瓜的尊重.而在另一些人看来,这种享受满满都是负罪感. 他们不是不爱吃,而是不敢吃. "这么甜,糖分很多吧,血糖怎么办?& ...

最伤大脑的七种食物(上):最伤大脑的七种食物(中) 本期继续介绍最后三类会伤害大脑的食物. 五. 阿斯巴甜(Aspartame) 阿斯巴甜是一种无糖饮料中常用的人工甜味剂. 在减肥或者 ...

最伤大脑的七种食物(上) 上期食与心介绍了最伤大脑的前两种食物,即甜饮料和精加工碳水化合物,本期继续介绍其他几种. 三. 含反式脂肪酸的食物反式脂肪酸是一种会损害大脑的不饱和脂肪酸. 尽管肉 ...

做饭很简单你有120个共同好友已关注做饭很简单对于女人来说,"黄脸婆"一定是杀伤力最大的词!不想成为"黄脸婆",多吃这七种黄色食物就够了,省钱又有效! 菊花 ...

呼吸科主任:比吸烟还伤肺的5种食物,尤其是有肺结节的人! 1.苦瓜--苦瓜中有苦瓜素,是一种伤肺的物质 2.腊肉--里面有大量的食盐和添加剂,对肺黏膜会造成一定的损伤 3.辣条--容易导致肺上 ...

"海鲜加啤酒,痛风跟着走." "火锅配酒,痛风我有." "痛风患者的生活建议:多喝水,管住嘴,迈开腿,减减肥." 日常对于高尿酸血症及痛风患 ...

风水与佛缘改运风水,相学百态,生肖运程,禅语悟道,国学智慧,天地一合,阴阳平衡,五行相生相克,运用风水佛语录给生活带来好运. 公众号人们常说,眼睛是心灵的窗户,那么我们可以把眉毛看成是窗帘.眼睛是 ...

当痰液不易咳出的时候,可以通过食疗的方法,多吃一些化痰的食物,缓解喉咙不适的症状.那么化痰的食物有哪些呢?下面就为大家详细介绍. 化痰的食物 1.罗汉果罗汉果也叫神仙果,是一种药食两用的特色存在,清 ...

这些食物看着有营养,其实都被骗了! 1.植物奶不是奶目前较多见称为植物奶的有豆奶.椰奶和杏仁奶,而这些其实并不属于真正意义上的奶.只有哺乳动物才能产奶,植物不可能产奶.植物奶更类似于豆浆,都是把豆子 ...

"民以食为天",科学均衡的饮食能够促进生长发育及维持机体健康,但错误的饮食却有着诸多危害. 尤其是对于肾病患者而言,有些食物是绝对禁忌,比如以下几种具有肾毒性的食物. 杨桃和杨桃汁 ...

最伤大脑的七种食物（上）