不管有没有糖尿病风险，这10条健康饮食黄金守则，你都要知道 / 开普饭

越来越多的职业运动员在不同的领域开始采用植物性饮食方式. 这些运动员并非都是纯素食者,但他们坚决不吃加工食品,减少动物产品食用,并且摄入更多的蔬菜.豆类.坚果和种子. NFL防守前锋(整个球队中最强壮 ...

‍ 孔子有名言"食不厌精,脍不厌细",生活水平进步,时代发展,大家吃的越来越精细了. 与此同时,是猛增的肥胖率,和逐年递增且年轻化的高血压.高血脂.糖尿病等健康杀手-- 我们的 ...

12月29日,美国农业部(USDA)和美国卫生和人类服务部(HHS)联合发布了2020~2025年美国饮食指南. 新指南强调,"每一口饭都重要",生命每个阶段遵循健康的饮食习惯,都 ...

美国糖尿病协会之前指出,摄入过多的碳水化合物会导致糖友血糖升高.因此所有的糖友开始将碳水化合物视为敌人,严格限制碳水化合物的摄入.很多医生也会叮嘱患者饮食上要适当控制碳水化合物的摄入. 王阿姨是一位患 ...

12月29日,美国农业部(USDA)和美国卫生和人类服务部(HHS)联合发布了2020~2025年美国饮食指南.[原文下载] 新指南强调,"每一口饭都重要",生命每个阶段遵循健康的 ...

近几年来,生酮饮食法迅速流行了起来,几乎成了减肥界的扛把子.只要一提减肥,肯定有人给你"墙裂"推荐生酮饮食法.而"管住嘴,迈开腿"的终极减肥大法似乎已淡出江湖. ...

近年来,强有力的证据表明,饮食因素可以直接影响心血管疾病 (CVD) 的发展,同时对血脂.血压和血糖等产生不利影响.然而,这些证据仅基于部分随机临床试验 (RCT).尽管 RCT 在各种研究设计中的证 ...

下面我们来谈谈一种非常流行的治疗勃起功能障碍的药物伟哥.男性到诊所提出要买一些伟哥,医生会开出这个处方,患者拿到处方后说了句谢谢医生要走,医生说等一下,诊疗还没结束.医生对患者解释说,动脉狭窄也会导致 ...

本文作者:于康,北京协和医院临床营养科医生每个人都有自己的饮食观,却不一定有科学的营养观. 受营养学专业背景以及多年临床营养工作实践的影响,我的营养观真正融入.改变了我的生活.今天想跟朋友们分享一些 ...

本文作者:于康,北京协和医院临床营养科医生每个人都有自己的饮食观,却不一定有科学的营养观. 受营养学专业背景以及多年临床营养工作实践的影响,我的营养观真正融入.改变了我的生活.今天想跟朋友们分享一些 ...

还有两天,我们的14天减肥打卡活动就要结束啦!表示非常期待大家的减肥效果嘿嘿~ 毕竟把老板办公室当健身房的成本也是很大的哈哈,至少也得瘦个三四五六斤吧-- "一起美美美,一起健康有益&quo ...

有统计数据表明,目前中国成年人糖尿病患病率为11.2%,平均每10个人里至少就有1位是糖尿病患者.那么,在饮食上,哪些方式有助于预防糖尿病的呢? 丹麦学者分析遵守丹麦饮食指南对2型糖尿病发病风险的关系 ...

没想到晚上不吃米饭,差点要了一条小命! 据北青网报道,22岁女孩小张(化名)是一位糖尿病患者,年纪轻轻患上糖尿病却有7年之久,因为血糖控制不佳,所以小张想出了一个"好办法",每天晚 ...

10条健康生活方式"金标准" jiankang 1 吃盐标准每天别超5克食盐过多摄入,与高血压.心血管疾病有着密切的关系,还会加重胃黏膜损伤.加速骨质疏松,而且盐摄入过多,皮肤 ...

院长在线一个时代的生命健康与生活方式 319篇原创内容公众号老百姓怕得病,更不愿吃药,都希望吃吃喝喝就能保健康. 虽然不像张悟本宣称的吃茄子.绿豆就能防病治病那样邪乎,但饮食与疾病,尤其是癌症. ...

不管有没有糖尿病风险，这10条健康饮食黄金守则，你都要知道