铁含量是红枣的13倍！补血就吃它，这个食材营养还便宜，随手一炒香到咽口水~ / 开普饭

花生人人都喜欢,很多人喜欢花生的第一理由是好吃美味,其实花生的营养成分超乎你的想象. 花生的营养花生享有"长寿果"的美誉,每100克花生约含20克-25克的蛋白质,是鸡蛋蛋白质含 ...

养身社养身社点击下方关注↓↓↓免费送你一份大师级万病方↓↓↓ 公众号这两天看到抖音上一条消息,一个人去火锅店吃火锅,用纸巾把鸭血的水分吸干,鸭血竟然变身了,看上去是一片"胶皮" ...

如果出现头晕.食欲不振.气色不好.头昏目眩等症状,可能就是贫血了.贫血很常见,主要是血红蛋白不足引起的,一般来说血红蛋白的数量就是判断是否贫血的重要指标.所以想要知道自己是否贫血,可以去医院检测一下血 ...

面色苍白.嘴唇无血色.容易头晕.乏力--很可能是贫血了.身边人可能会劝你多吃点红枣.红糖补补吧,这真的管用吗? 广州医科大学附属第三医院临床营养科主治医师何智映表示,红枣是好东西,日常吃没问题,但指望 ...

俗话说,"一年之计在于春".春天是万物复苏,阳气生发的时候,也是补血的好时机.尤其对于女性来说,补气养血是女性养生美容的关键,气血足脸色才红润有光,身体也更健康. 民间常有以血补血 ...

今天是暖暖陪伴您的第1844天,谢谢暖粉每日留言打卡与分享.点赞!❤ 对于吃货来说,人生有三大愿望:吃好.喝好.睡好!其中饮食就占了两样,可见食补对咱们有多重要. 大雪之后天气愈发寒冷,总有暖粉跟暖暖 ...

上周末家里来了许多客人,暖暖做了一大桌子菜.有粉蒸肉.麻辣香锅.清蒸鱼.芙蓉西兰花等...搭配上香喷喷的大米饭非常可口. 但是朋友家里来了两个小朋友,却把暖暖给急坏了.那是为什么呢?因为不肯吃蔬菜. ...

昨天介绍了「补铁补血」攻略今天就来认识一下补铁小能手吧~ 点击查看,往期食物解剖更多食物铁含量信息,点击「知食记」查查看我们平常吃的蛏子,可以笼统地分为细长直的竹蛏和短粗圆的毛蛏. ▲长长的竹蛏 ...

牛肉是常见的红肉之一,有着"高蛋白.高铁质.低脂肪"的特点,受到不少健身人士.减肥人群的喜爱.但是有两种牛肉却可能诱发肠癌,但偏偏很多人都爱吃! 究竟是什么牛肉如此危险?我们又该如 ...

又是一年好春光,春季万物蓬勃生长,人也不例外,饮食上也要摄入充足.均衡的营养.4月份的春天刮风比较多,如果不注意及时补充水分,身体是比较容易缺水的,这也是所谓的"春燥",解决春燥的 ...

今天除夕,早上去超市买鱼的时候本来打算买点骨头煲汤的,广东人的年夜饭桌上肯定会有一锅汤,就好比北方人年夜饭一定会吃饺子,是一个道理.走到货架上,看到了特别新鲜的羊肚菌,6个羊肚菌35元,比普通常见的什 ...

北青网 2021/01/31 16:11 猪肉作为一种最常见和大众经常食用的肉类食物,备受人们喜爱.猪肉含优质蛋白质,膳食纤维,胆固醇,硫胺素,维生素,胡萝卜素,钾,磷,钙,钠,硒,镁,铁,锌,以及人 ...

铁含量是红枣的13倍！补血就吃它，这个食材营养还便宜，随手一炒香到咽口水~