铁含量是红枣的13倍！补血就吃它，便宜还营养，家中常备！ / 开普饭

花生人人都喜欢,很多人喜欢花生的第一理由是好吃美味,其实花生的营养成分超乎你的想象. 花生的营养花生享有"长寿果"的美誉,每100克花生约含20克-25克的蛋白质,是鸡蛋蛋白质含 ...

如果出现头晕.食欲不振.气色不好.头昏目眩等症状,可能就是贫血了.贫血很常见,主要是血红蛋白不足引起的,一般来说血红蛋白的数量就是判断是否贫血的重要指标.所以想要知道自己是否贫血,可以去医院检测一下血 ...

面色苍白.嘴唇无血色.容易头晕.乏力--很可能是贫血了.身边人可能会劝你多吃点红枣.红糖补补吧,这真的管用吗? 广州医科大学附属第三医院临床营养科主治医师何智映表示,红枣是好东西,日常吃没问题,但指望 ...

今天是暖暖陪您美食日常的1951天,谢谢您的每日留言打卡与分享.点赞.❤ 前阵子网上有个视频挺火的,说是一男子去火锅店点了份鸭血,突发奇想拿纸巾把鸭血吸干了水分,结果成了一块"胶皮" ...

俗话说,"一年之计在于春".春天是万物复苏,阳气生发的时候,也是补血的好时机.尤其对于女性来说,补气养血是女性养生美容的关键,气血足脸色才红润有光,身体也更健康. 民间常有以血补血 ...

在北方,家家户户的餐桌上就没有少过芝麻酱的身影! 不管是拌凉菜.拌面.麻辣烫还是涮火锅······没有它的加入吃着就跟少了"灵魂"一样. 不瞒大家说,我家冰箱里就常备芝麻酱.宅家期 ...

一到冬天,很多人就容易手脚冰凉,即使明明已经穿很多衣服,仍然暖不起来.甚至面色也开始苍白,整个人呈现虚软无力的状态.其实这并非是什么大病,而是身体在提醒你,你很可能已经贫血了! 补血一直以来都是人们津 ...

人生有三大愿望:吃好.喝好.睡好!其中饮食就占了两样,可见食补对咱们有多重要. 到了寒冷的冬季,总有女性朋友跟暖暖留言说:自己手脚冰凉.面色苍白.有气无力,甚至有些朋友的「大姨妈」都突然变少了. 不用 ...

今天是暖暖陪伴您的第1844天,谢谢暖粉每日留言打卡与分享.点赞!❤ 对于吃货来说,人生有三大愿望:吃好.喝好.睡好!其中饮食就占了两样,可见食补对咱们有多重要. 大雪之后天气愈发寒冷,总有暖粉跟暖暖 ...

上周末家里来了许多客人,暖暖做了一大桌子菜.有粉蒸肉.麻辣香锅.清蒸鱼.芙蓉西兰花等...搭配上香喷喷的大米饭非常可口. 但是朋友家里来了两个小朋友,却把暖暖给急坏了.那是为什么呢?因为不肯吃蔬菜. ...

昨天介绍了「补铁补血」攻略今天就来认识一下补铁小能手吧~ 点击查看,往期食物解剖更多食物铁含量信息,点击「知食记」查查看我们平常吃的蛏子,可以笼统地分为细长直的竹蛏和短粗圆的毛蛏. ▲长长的竹蛏 ...

牛肉是常见的红肉之一,有着"高蛋白.高铁质.低脂肪"的特点,受到不少健身人士.减肥人群的喜爱.但是有两种牛肉却可能诱发肠癌,但偏偏很多人都爱吃! 究竟是什么牛肉如此危险?我们又该如 ...

铁含量是红枣的13倍！补血就吃它，便宜还营养，家中常备！