虾仁牛油果沙拉、龙虾烩饭、温泉蛋芝士蟹肉饼 / 开普饭

白切羊肉片食材&配料; 羊肉.干辣椒.干花椒.葱姜.姜蓉.葱白蓉.鸡精.盐.生抽.米醋.芝麻酱.白水.菜籽油.大豆油做法: 把羊肉飞水后用火枪烧掉冲水备用,白水里头加一点点白酒,放入葱姜, ...

[轻煎三文鱼豌豆沙拉] 食材&配料: 三文鱼100克.豌豆仁80克.洋葱20克.蛋黄酱.蜂蜜.橄榄油.海盐.胡椒粉做法: 1.三文鱼切成长条加盐.胡椒粉调味,轻煎一下卷起来放入冰箱冷藏3个小 ...

轻食鲜虾牛油果沙拉的用料鲜海虾 6只牛油果 1个胡萝卜 20克甜玉米粒 30克沙拉汁 1勺食用油少量轻食鲜虾牛油果沙拉的做法步骤1 鲜虾去头去壳挑去虾线剥出虾仁洗净. 步骤2 牛油果 ...

[温泉蛋芝士蟹肉饼] 食材&配料: 蟹肉200克.火腿60克.鸡蛋一个.西芹20克.红甜椒20克.黄甜椒20克.芝士碎50克.小番茄30克.甜红粉15克.蛋黄酱50克.黄油50克做法: 平底 ...

好吃的东西脂肪碳水双超标,外面的减肥餐又柴又寡淡,搞得想减肥的宝宝们经常不知道吃什么,今天跟我来做一个牛油果虾仁蔬菜沙拉,清爽又低脂,热量很低哟~ 首先准备材料:牛油果1个.虾仁20个(超市冷冻的也可 ...

酱椒小牛肉食材&配料: 牛腱子肉.时芽.小米椒.鲜花椒.泡椒.香菜.洋葱.鲜味汁.东古酱油.辣汁.冰糖做法: 牛肉切成块冲去血水,切好时芽.小米椒.鲜花椒.泡椒.香菜.洋葱备用起锅烧水, ...

金沙脆南瓜食材&配料: 南瓜.蛋黄.脆皮糊做法: 将南瓜改刀切片备用,咸蛋黄烤香剁碎备用将南瓜上脆皮糊炸硬身至金黄色,起锅炒香蛋黄放入炸好的南瓜翻炒均匀,上锅装盘即可黄油南瓜脆片食 ...

南瓜龙虾烩饭食材&配料: 小青龙半只.南瓜500克.大米100克.奶油.芝士.黄油.蒜.洋葱60克.青柠檬半个.盐胡椒粉.白葡萄酒做法: 小青龙用蔬菜水煮2分钟取肉切块备用,煮龙虾的水留起 ...

醋溜木须 1.羊里脊切片 2.放入盆中倒入酱油 3.白酒 4.盐 5.胡椒粉 6.味精 7.搅拌均匀 8.放入淀粉 9.搅匀 10.搅匀备用 11.倒入油 12.鸡蛋打入盆中 13.打散 14.倒入白 ...

藜麦虾仁水果沙拉是我特别爱吃的一道美味,营养丰富,颜值在线. 夏天的时候我就做过一次,隔了一段时间就又馋了. 水果沙拉是一种非常营养健康的饮食方法. 首先,组成它的食材大多是自己喜欢吃的水果,虾仁和藜 ...

藜麦相信大家已经很熟悉了,做沙拉我喜欢搭配藜麦,藜麦的蛋白质含量在15%左右,富含钙.钾.镁等,是膳食指南推荐大家吃的全谷物食物之一. 藜麦含有的氨基酸种类很丰富,除了人体必须的9种必需氨基酸,还含有 ...

虾仁牛油果沙拉、龙虾烩饭、温泉蛋芝士蟹肉饼