[经典解惑]赵斌宗师：太极拳三个阶段的意境，细体会其乐无穷！ / 开普饭

赵斌宗师太极拳问答100条--89.推手应如何注意保护自己? 答:首先要练好基本功,掌握要领,提高水平.不要使蛮力.但是万一失稳,应立即跳出圈子,站稳另来.若站不稳而摔倒,千万不可用手臂撑地.这样容易 ...

练习太极拳有一套程序,分为三步:练体,练气,练神. 这三步功夫,从某种意义上来讲并不能截然分开.但我们练拳首先要做到肢体的柔顺,此为练体:其次要追求内气的充盈,此为练气:后练神气相合.神形相依,此为练 ...

太极那些事昨天13:45 太极拳传统理论"十六关要领"是:"蹬之于足,行之于腿,纵之于膝,活泼于腰,灵通于背,神贯于顶,流行于气,达之于掌,通之于指,敛之于髓,达之于神 ...

太极拳的盘架功夫有几层? 赵斌宗师答:就单人盘架而言,太极拳的意境或者功夫,约为三步,第一步曰轻灵,能做到静.松.正.慢.匀.稳六个字,迈步如猫行,运劲如抽丝,即为初门功夫,第二步曰贯穿,上下相随.内 ...

作者:陳皇福晨练中有幸结织太极拳拳师高英教练,她的盘架贯穿舒展.功夫纯熟,有独到之处.在她的启发下,感到太极拳习练到一定阶段,都应向高层次迈进,总不能始终停留在入门的层次上.每天打一遍拳就算完成任务 ...

2021年4月2日,迎来赵斌先师诞辰115周年(仙逝22周年)纪念日.近年来赵斌先师再传.三传弟子不断发展,其中许多学员尚未有机会拜谒赵斌先师.邯郸市永年区广府古城,是一代太极宗师杨露禅.武禹襄诞生地 ...

太极拳道盘架要领节节贯穿,上下相随,气宜鼓荡.往来贴背. 头部:头顶要悬,虚领顶劲. 顶要领,颈要竖,颏要收 . 五官端正:眉要慈,眼要渺,耳要贴,鼻要端 ,口要闭 .四稍要齐.牙 ...

问:太极拳的盘架功夫有几层? 赵斌宗师答:就单人盘架而言,太极拳的意境或者功夫,约为三步,第一步曰轻灵,能做到静.松.正.慢.匀.稳六个字,迈步如猫行,运劲如抽丝,即为初门功夫,第二步曰贯穿,上下相随 ...

[经典解惑]赵斌宗师: 练拳最重要的是啥?什么是虚领顶劲? 赵斌宗师太极拳问答100条--33. 练拳最要紧得是什么? 答:入门引进须口授,功夫无息法向修,杨澄甫先师云:"虽然良师之指导,好 ...

赵斌宗师太极拳问答100条--26.练太极拳的速度应如何掌握? 答:杨氏太极拳的传统套路共85式,练一遍约20分钟左右为宜,动作之慢,犹如水中行走,自觉有阻力,这样有利于内劲的增长,过快则动作不宜做到 ...

赵斌宗师太极拳问答100条--23.练拳为何寅时好? 答:寅时,及早上三至五时,<史记律书>:"寅言万物,使生螾然也,螾动之貌,天地万物,由萌而动,寅亦引也,引达于寅" ...

太极推手,是利用太极拳技法,依靠皮肤及体内的感觉能力,通过肢体接触中的灵活运转而相互制约的双人对练活动.它和不受限制的徒手短打(所谓"散打")不同,不用护具,只要按规则进行,也无伤 ...

太极拳为何又叫长拳? 答:拳论有:"长拳者,如长江大河,滔滔不绝也."太极拳各势相连,绵绵不断,柔如行云流水,无断续凹凸之处,故亦称长拳.杨澄甫先师常用"浩浩乎如冯虚御风 ...

太极拳的名称有何含义? 赵斌大师:有云伏羲画卦,阐明阴阳,太极之理,已寓其中.太极拳之名,包含了中华民族久远高深的哲理.无极生太极,太极生两仪,两仪生四象,四象生八卦.混元一气,为之无极,乃天地本原, ...

[经典解惑]赵斌宗师：太极拳三个阶段的意境，细体会其乐无穷！