糖尿病食谱｜芹菜炒豆皮 / 开普饭

'二饭' 1.粗粮饭大家都知道粗粮升糖慢,所以很多糖友在煮米饭时会加入一些粗粮,做成粗粮米饭来吃. 谷物类的常见的粗粮有:玉米.小米.红米.黑米.紫米.高粱.大麦.燕麦.荞麦/麦麸等. 糖友在吃粗粮 ...

暖暖陪伴您的1978天,谢谢暖粉每日打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 早上刷到一个后台留言,暖暖扎心了☟大概的意思就是:向暖暖请几天假,因为家人住院需要陪护,无法每天16:00准时美食打卡了. 看 ...

排骨烧鸡翅鱿鱼做法: 1.排骨洗净切块,鱿鱼处理干净,打上花刀后切块. 2.排骨加葱结冷水放入锅中,水开后继续煮15分钟,捞出冲洗干净. 3.煮好的排骨加入糖.料酒.酱油.淀粉混合均匀. 4.起锅烧 ...

2021/04/17 09:21 油麦菜炒玉米材料:玉米粒40克.油麦菜150克调味料:低盐酱油1小匙.胡椒粉1/6小匙.适量的盐做法: 1.油麦菜洗净切小段,盐加入热水,油麦菜氽烫后备用. 2 ...

香辣猪蹄备料:猪蹄1个.葱3段.料酒1勺.姜1块.花椒20粒.八角2个.香叶1片.干山楂3片.啤酒1瓶.老抽1勺.白糖1勺.猪油1勺.小米椒4个.香葱2根.姜丝3克做法: 1.把猪蹄洗净,切成块. ...

姜黄牛肉炒饭材料:白饭220公克牛肉片100公克葱花20公克熟青豆仁30公克胡萝卜丁30公克鸡蛋1颗.盐1/2茶匙姜黄粉1茶匙做法 1.蛋打散:胡萝卜丁烫熟沥干备用. 2.热锅,倒入1大匙油,放入 ...

鸡胗土豆球做法: 1.鸡胗泡洗干净,在鸡胗上划出花刀,用清水泡洗出血水. 3.锅中放清水,把鸡胗焯烫. 4.换清水,加入老抽,料酒,大料把鸡胗煮十多分钟去腥上色. 5.捞出备用,土豆球解冻,抖上干淀 ...

蒜香羊排食材:羊排两只.黄油一小块.大蒜两瓣.黑胡椒少许.孜然少许.盐少许做法: 1.羊排冲洗干净后用厨房纸巾擦干,大蒜剥皮切片备用: 2.大火起锅,切一小块黄油在锅中融化: 3.黄油融后,放进切 ...

红烧鲤鱼食材:鲜活鲤鱼.花生油.湿淀粉.大葱白.酱油.松蘑.料酒.生姜.味精.胡椒粉.辣椒面.精盐.芝麻油做法: 1.鲜鲤鱼去内脏,两边斜剞5刀 2.松蘑水发后,洗净泥沙,去蒂根:大葱去皮洗净,均 ...

茄汁秋刀鱼材料:秋刀鱼.西蓝花.葱姜蒜.花椒.大料.盐.糖.绍酒.胡椒粉. 做法: 1.秋刀鱼身上切平行的花刀,用盐.胡椒粉.绍酒腌渍. 2.西蓝花改小朵,腌好的秋刀鱼拍少许生粉. 3.放在平底煎锅 ...

芹菜是生活中最常见的一种蔬菜,现在正是芹菜上市的季节,每年的这时候我家是吃芹菜最多的时候,我们全家人都喜欢吃芹菜,冬天多吃芹菜对身体是非常好的,芹菜的含铁量是最高的,吃芹菜不但能提高身体的免疫力还能补 ...

糖尿病食谱｜芹菜炒豆皮