新研究发现：早上运动才最防癌！尤其是这个时间段 / 开普饭

众所周知,运动有益健康.但长期以来困扰人们的问题是,究竟是早上运动还是晚上运动产生的效果更好.最近的一项研究指出,在预防前列腺癌和乳腺癌患者方面,早上运动或许是更为理想的选择. 由维也纳医科大学.庞培 ...

文/陈根运动具有广泛的全身作用,而运动对健康的益处也早已众所周知.锻炼身体可以激活免疫系统,可以帮助循环,增加机体弹性.帮助放松.运动通过对身体不同部位的物理刺激,使得身体重新设计养分分配的固定模式 ...

癌症,已经成为人类健康的大敌,减少癌症发生的风险也已经成为许多科学家孜孜以求的研究课题.由于导致癌症的原因错综复杂,以至于很多人感到无所适从.实际上,有一点可以肯定,那就是降低身体胰岛素的水平. 胰岛 ...

近期,美国宾州州立大学的一项新研究提示,吃蘑菇能预防癌症,尤其是乳腺癌. 蘑菇富含维生素.营养素和抗氧化剂.研究显示,吃蘑菇越多,患癌症的风险就越低. 研究人员发现,常吃任何种类的蘑菇的人,患癌症的风 ...

▼本文作者▼ "运动有益身心健康"这个大家都知道,但各种运动以及何时进行运动的"性价比"是不一样的,相同的锻炼时间和强度,如果又选择了恰当的运动时间段则能更好的 ...

张雷生命在于运动,生命需要运动,大家越来越意识到运动的重要性,那么,问题来了什么时间段运动能防癌呢?最近的一项新研究给出了答案. 一.早上8-10点运动有利于防癌 2021年1月一项发表在<国 ...

喜欢吃宵夜的朋友注意了:过晚的进食会增加癌症风险. 发表于<国家癌症杂志>的一项新研究表明,吃晚餐越晚,患乳腺癌和前列腺癌的风险越大. 晚餐太晚会患癌? 研究人员对621名前列腺癌患者(8 ...

法国医学家蒂素曾说过:运动的作用可以替代药物,但所有的药物都不能替代运动. 健康中国行动(2019-2030年)中建议,成年人日常生活中应尽量多运动,鼓励每周进行3次以上.每次30分钟以上中等强度运动 ...

随着社会生产力的发展,塑料.玻璃.金属等工艺品得到广泛应用,方便了人们的生活,不过也给人们带来环保安全问题,其中白色垃圾--塑料制品,化学性质稳定,难以自然降解,容易污染人类赖以生存的地球环境,给海洋 ...

不胖的人总说,减肥很简单,只要"管住嘴,迈开腿"就可以,殊不知对于真正的胖子来说, 各种尝试,跑步锻炼.节食断食可能都没作用!反而会大大影响减肥的信心. 咖啡,是世界上最受欢迎的饮 ...

今天吃了什么主食?米饭?馒头?还是面条呢? 一项针对50万人的研究发现「全谷物」饮食可以预防大肠癌但我国成年人全谷物的摄入量却严重不足... 「全谷物」饮食是什么?应该怎么吃?吃多少?今天我们就来 ...

退休家园这里有退休人员爱看的.有益的内容公众号重要提醒:2021年,点击关注上面的公众号退休金专栏,及时查看更多养老金有关的实用知识西兰花常常出现在各种与膳食保健相关的研究中,延缓衰老.增强免 ...

[新研究发现肥胖者运动减肥难度更大]中国科学院深圳理工大学(筹)药学院讲席教授.中国科学院深圳先进技术研究院医药所能量代谢与生殖研究中心首席科学家约翰·罗杰·斯彼克曼联合国际团队发现:运动会降低基础代 ...

今天吃了什么主食? 米饭?馒头?还是面条呢? 但我国成年人全谷物的摄入量却严重不足... 「全谷物」饮食是什么?应该怎么吃?吃多少?今天我们就来说一说~ <中国居民膳食指南(2016)> ...

据说,不锻炼,老了容易变笨. Exercise increases brain size, new research finds 新研究发现,有氧运动有助增加大脑容量一项新研究成果表明,有氧运动能够 ...

新研究发现：早上运动才最防癌！尤其是这个时间段