营养设计完全指南之营养时机与补剂 / 开普饭

作者:Kirsten林菲(波士顿大学营养学学士,塔夫茨大学营养传媒与公卫硕士在读) 审稿:Oria(加拿大注册营养师,加拿大麦吉尔人类营养系学士,加拿大蒙特利尔大学生物医疗系硕士,加拿大麦吉尔人类营养 ...

健身训练,对于普通的健身爱好者来说,确实没有必要对饮食克克计较,把营养比例,消耗与摄入的热量算的那么精准,但是如果你有一个预期目标,建议你还是要计算一下你的基本消耗与摄入的热量,适当地做出调整.想要进 ...

随着生活水平的提高,人们逐渐意识到了饮食健康和营养的重要性.例如维生素,就是大家非常熟悉的营养素之一.并且,很多健身爱好者除了从饮食中摄取维生素,为了达到最佳的健身目标,他们还会额外补充一些的维生素补 ...

[文章切点] 俗话说,三分练,七分吃,现在的运动员们不仅要会练而且也得会吃,不能瞎练更不能瞎吃,运动营养学在体育中也是一门专门的学科,运动营养学所关注的人群已经由耐力训练人群拓展到几乎所有的训练人群, ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 前段时间保健品的话题燚热. 不知道跑友们 ...

大多数健身人士为了尽快增肌,通常都会使用蛋白粉作为补剂. 但是大多数还只是跟风,别人说好,自己就用,并没有真正思考过自己真不真的需要. 首先我们来了解一下蛋白粉蛋白粉的主要成分就是蛋白质,有很多种类 ...

这是该金字塔系列第二篇文章,如果还没有看第一篇的读者们,请先在我昨天的推送中去查阅. 当我们谈论到常量营养素时,我们通常指的是:碳水化合物,蛋白质,脂肪.你可能听说过能量平衡决定了体重是增还是减,那营 ...

导读 2021年4月19日,欧洲临床营养与代谢协会(European Society for Clinical Nutrition and Metabolism, ESPEN)在其官方杂志Clinic ...

文章由<中国临床营养网>与"人福康复管家"合作发布. 中国临床营养网(lcyycc) 解读专家韩婷教授上海市第十人民医院临床营养科主任上海医学会肠外肠内营养 ...

咸菜配稀饭,搭吗?营养早餐食用指南→ 光明网5月21日 · 光明网官方账号油条.饼干.咸菜.稀饭-- 这些早餐"常客", 其实并不足以撑起一顿营养早餐. 本期<九点医刻&g ...

导读 2021年3月15日,欧洲临床营养与代谢协会(European Society for Clinical Nutrition and Metabolism, ESPEN)在其官方杂志Clinic ...

你好,我是潮州中医翁树童, 你也可以叫我翁叔. 如果你吃得多吃得好还长胖了 ❓为什么还会"营养不良"

程改平,秦伟,刘婧,柳园四川大学华西医院 20年前,美国肾脏基金会(NKF)肾病结局质量倡议(KDOQI)联合营养与饮食学会发布首个终末期肾病患者营养指南.20年来,营养管理的新证据不断出现.202 ...

编者按: 2021年,欧洲临床营养与代谢协会(European Society for Clinical Nutrition and Metabolism, ESPEN)在其官方杂志Clinical ...

营养设计完全指南之营养时机与补剂