吃一次相当于10杯牛奶，医生：你若天天吃，骨骼堪称“玉骨” / 开普饭

人体的骨密度会在30岁之后达到顶峰,之后骨密度会不断下降,骨密度越低,说明骨骼越不健康.很多老人都有驼背.腰酸.背痛.关节痛的问题,就是骨骼损伤导致的.因此40岁后,我们要好好养护骨骼,别让骨骼变成& ...

如果将人体比作一个房子,那么骨骼就是穿插其中的横梁,钢筋,起到支撑作用.如果骨骼不好,那么人体这个建筑物将会坍塌.可见骨骼健康对人体重要性,养护关节骨骼显得尤为重要.尤其是人过了50岁以后,身体钙质大 ...

大家都知道牛奶对于身体的益处较为强大,牛奶当中不仅含有丰富的蛋白质.钙等营养物质,还有着很多的微量元素,对于身体的补充极为重要,除了众所周知的补钙作用,还能增强人体素质,改善大脑.减少疾病的出现. 不 ...

邻居老何最近一直愁眉不展的,问他原因也一直摇头,后来还是听楼上的张阿姨提起才知道,原来是因为老何的老伴儿王阿姨前两天因为骨入院了.说来也巧,那天王阿姨跟张阿姨一起跳广场舞的时候,突然被绊倒了,当时就骨 ...

很多中老年人发现自己有骨质疏松症后,第一反应就是要吃钙片补钙了.孝顺的子孙,也都纷纷买来钙片以表孝心.可是,不是所有人群都适合吃钙片,长期大量吃钙片补钙,也是会有副作用的,如胃酸过多.便秘.肾功能不全 ...

身边一些过了50岁的人,腰越来越晚弯,稍微干点重活儿就腰酸背痛,长时间行走还会感觉膝关节疼痛.这是骨质渐渐流失,骨量减少的表现,是典型的骨质疏松.骨质疏松如果得不到重视,及时调整饮食,提高骨密度,会 ...

骨质疏松是一种骨骼代谢性疾病,它的出现意味着骨量的流失已经到一定地步,骨骼已经变得比较脆弱了.骨骼是我们人体极为重要的组织,它不仅保护我们的脏器,还支撑着全身的重量,但是我们的骨骼会随着年龄的增加而逐 ...

目前,我国骨质疏松患者人数正在突飞猛进,这些年的患病率更是赶超"三高",而且这种疾病也开始逐渐朝着年轻人下手,很多生活中习惯不规律,饮食放纵自己的年轻人们有很多已经惨遭骨质疏松毒手 ...

广州的王阿姨今年45岁了,在一座大厦里做保洁阿姨.王阿姨平时的工作就是扫扫地,给大厦里的花花浇浇水,把办公区域和厕所的垃圾收拾一下.尽管这份工作的工资有点低,但是这份工作还算清闲,王阿姨自觉日子过得也 ...

家住广西桂林的陈大爷,今年50岁,3个月前去爬山,结果下山的时候一不小心摔倒了,造成了严重的骨折,医生说,可能要在床上躺3个多月才能够恢复.在住院期间,陈大爷做了骨密度检查,结果发现自己的骨密度只有- ...

"自打生完孩子后,总觉得力气不够用,每天都腰酸背疼,无奈只好去医院检查.结果检查骨密度时被告知自己患有骨质疏松,也不知道宝宝有没有因为自己的骨质疏松而缺钙,真的好担心啊,再这样下去真的不知道 ...

骨质疏松是现在许多人头疼不已的疾病,一般来说,60岁以上的老年人容易得病,还有更年期的女性也是高发群体.生活习惯不好的人,甚至会更年轻. 骨质疏松是因为骨骼密度下降,骨骼组织受到了破坏,骨骼变得更脆更 ...

大家每天的早餐是什么?煎蛋.油条.油饼? 国家级名老中医李乾构李老早年的早餐也是煎蛋+油饼后来调整为了蒸蛋+蔬菜李老为什么会有这种改变呢? 原来的早餐有什么问题呢? 俗话说"早餐吃好 ...

我们今天就来聊聊给孩子补钙的话题.一般说起补钙,通常都会给孩子喝牛奶.再不然就是吃钙片补钙,其实不然,小孩子完全没有必要吃那些,我还是习惯多给孩子搭配一些食物,那虾皮就是不错的选择.含钙量非常的丰富哟 ...

btv养生厨房昨天国家级名老中医李乾构李老早年的早餐也是煎蛋+油饼后来调整为了蒸蛋+蔬菜李老为什么会有这种改变呢? 原来的早餐有什么问题呢? 大家每天的早餐是什么?煎蛋.油条.油饼?油条配 ...

说起"吃"相关的话题,大概三天三夜都聊不完:从南到北,从西到东,似乎中国每个地方都有自己的专属味道. 作为一名吃货+美食编辑,暖暖经常看一些美食纪录片,了解各地的饮食习惯. 就拿早 ...

这菜每吃一斤,相当于8杯牛奶,15个鸡蛋,可惜知道的人不多昨晚上吃完饭以后,对门的大姐来敲门,送来了一袋子扁豆,说是她婆婆在老家的院子里种的,纯天然无公害,虽说不是啥好东西,但是这样的菜确实好吃,并 ...

吃一次相当于10杯牛奶，医生：你若天天吃，骨骼堪称“玉骨”