哈佛大学找到最延寿食谱：每天160克水果，240克蔬菜 / 开普饭

众所周知,每日食用一定量的蔬果有益健康,但对一个成年人来说,每天摄入多少份水果和蔬菜,才能长寿?美国心脏协会期刊<Circulation>上发表的一项新研究为人们提供了答案. Glacie ...

每天有近 2200 名美国人死于心血管疾病,平均每40秒就有一例死亡.据估计,有 710 万美国人在生命中经历了心脏病发作.那些心脏病发作的幸存者往往会有另拥有另一种生活方式. 超过 7% 的美国人患 ...

到了青春期,女性就会出现月经这种生理现象,一般女性的月经周期平均的天数是二十八天.一项大型前瞻性队列研究中,研究人员分析了月经周期特征和过早死亡是否受到了生活方式.心理和生殖因素的影响,并评估了月经不 ...

水果和蔬菜,是人类饮食的重要组成部分,富含水果和蔬菜的饮食有助于降低许多健康风险,例如心血管疾病和癌症,这两种疾病也是现代人类死亡的主要原因.然而,根据美国疾控中心的调查统计,只有十分之一的成年人食用 ...

水果和蔬菜是人们生活中必不可少的食物,能够补充人体所缺的维生素和矿物质.在全世界范围内,果蔬摄入不足是导致疾病和死亡的重要原因,然而关于每天应该摄入多少果蔬却众说纷纭.世界卫生组织建议每天食用5份(一 ...

很多疾病都是吃出来的,一些食物吃太多会得病,一些食物吃太少也不好.比如蔬菜和水果摄入不足,缺膳食纤维缺维生素缺微量元素,就可能与人类健康的大敌--心血管疾病.糖尿病等各种慢性病有关. 虽然中国人整体的 ...

文章来源:奇点网很多疾病都是吃出来的,一些食物吃太多会得病,一些食物吃太少也不好.比如蔬菜和水果摄入不足,缺膳食纤维缺维生素缺微量元素,就可能与人类健康的大敌--心血管疾病.糖尿病等各种慢性病有关. ...

众所周知,多吃蔬菜和水果对健康有益.但"多吃"是怎么吃,吃多少?对健康又有哪些助益?相信很多人都很难回答出个所以然来.近日,发表在美国心脏协会(AHA)旗下期刊<循环> ...

固本强肺汤治气管炎当归10克,炙麻黄6克,炒葶苈子6-15克,桑白皮10克,川贝母10克,淡黄芩10克,杏仁10克,僵蚕10克,白云苓10克,水侄6克,陈皮6克,木香6克(后下),远志10克, ...

免费参会:长按图片,扫码咨询! 附子 1枚-轻量-阳虚:2~3枚-重量-祛风湿.止痛--<伤寒论>(一枚炮附子的重量约12克.)制附子120-300克水煎3-5小时有甘温补脾肾之阳,温补中 ...

饥厥.食厥(西医病名:低血糖症.倾倒综合征)http://c.360webcache.com/c?m=80fa1cad21f7a2191785765b289dd33c&q=%E9%A5%A5% ...

金钱草治慢性胆囊炎金钱草100克. 清热利湿,解毒消肿. 主治慢性胆囊炎. 2.柴胡丹皮治慢性胆囊炎柴胡.赤芍.丹皮.薤白.川楝子.威灵仙.苍术.木香各10克,砂仁5克,党克. ...

痰湿体质是比较常见的一种体质类型,相信很多人也听说过,当人体脏腑.阴阳失调,或气血津液运化失调时,便很容易形成痰湿体质,但这里所说的"痰"可不是表面上的咳嗽有痰的现象,没有咳痰的人 ...

哈佛大学找到最延寿食谱：每天160克水果，240克蔬菜