水果蒸着吃，营养能翻倍 / 开普饭

水果虽然营养丰富,但有些脾胃虚寒.体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收,还可能导致腹泻.将水果蒸着吃,不但能减弱寒性,还能使食疗效果加倍. 这些水果蒸熟吃,保健功效大不同盐蒸橙子:治咳嗽橙皮里有两种 ...

平时我们吃水果都是洗干净就吃,要么做成水果沙拉.但水果大都是属于生冷食物,脾胃虚弱.体质差的人吃的不易吸收,还会出现腹泻等一系列不适.水果煮熟了吃,不仅能防寒凉,还能为中老年人增加养生效果,有些水果蒸 ...

记得小时候家里老人常把水果蒸着吃,一来是牙口不好了,蒸着吃的水果软面易嚼:二来水果蒸着吃也会有一些不同于新鲜水果的食疗效果.我们偶尔也可以尝试着蒸水果吃,这样虽然会破坏一些水果中的维生素C,但也会收获 ...

水果是大家都喜欢吃的,但是天气冷了,吃一些冰冷的水果,老人或孩子等胃肠道功能较差的人,很容易出现腹胀或腹泻等胃肠不适的症状.那怎么办呢?教你一招,水果热着吃,功效比生吃还要好! 一.山楂将山楂除去核 ...

九月已至,露气寒冷,将凝结也,寒露节气是深秋到来的标志,也是由秋入冬的过渡时期,此后,我国各地气温下降明显,寒意渐浓.水果是我们日常必不可少的食物,金秋时节更是上市了不少,但是在众多的水果中,有些水果 ...

煮桃--润燥活水 1.桃的功效: 桃子素有"寿桃"和"仙桃"的美称,因其肉质鲜美,又被称为"天下第一果".桃肉含蛋白质.脂肪.碳水化合物.粗 ...

秋季干燥,天气又转凉.虽说吃水果能够为身体补充维生素跟水分,但是一些脾胃虚寒的人吃了水果还是会出现不舒服的症状(比如暖妈). 不能生吃,那就"蒸"熟了吃吧~今天,暖暖就来跟大家说说 ...

水果是大家在生活中充当着健康食物的角色,在日常生活中,人们除了会将水果生吃外,有时候会把某些水果煮熟来吃. 最让大家熟知的水果是梨子,当喉咙不舒服.咳嗽的时候,煮上一碗梨子水,可以缓解喉咙不适,清热润 ...

水果是大家在生活中充当着健康食物的角色,在日常生活中,人们除了会将水果生吃外,有时候会把某些水果煮熟来吃. 最让大家熟知的水果是梨子,当喉咙不舒服.咳嗽的时候,煮上一碗梨子水,可以缓解喉咙不适,清热润 ...

暖粉看过来: 近期有很多暖粉跟暖暖留言说,电视节目和咱们公众号的菜谱不是同步更新.

鱼肉一直被视为美味又健康的高营养食材.作为优质蛋白质的良好来源,其脂肪含量很低,又多由不饱和脂肪酸组成,对大脑.眼睛等的发育也有着重要影响,还有助于防治心脑血管疾病,降低老年痴呆.肝癌等疾病风险. 中 ...

俗话说"白菜豆腐保平安",豆腐流传至今已有两千多年的历史,除了口味鲜嫩.柔软爽口,还具有一定的养生效果. 1 一块豆腐好吃又营养中医理论认为,豆腐味甘,性平,偏甘寒,入脾胃大肠经 ...

水果蒸着吃，营养能翻倍