【马拉松训练方法】重复训练方法 / 开普饭

昨天晚上东京奥运会闭幕式,国际奥委会主席巴赫和世界田联主席塞巴斯蒂安科为男女马拉松运动员颁奖,这是属于马拉松这项古老运动的至高荣誉,让人不禁热泪盈眶. 在脸书上,基普乔格也再次表达了他对所有人的感谢之 ...

一.你所不知的神秘地球 (一)大洋 1.面积最大的洋:太平洋 2.面积最小的洋:北冰洋 3.最深的洋:太平洋 4.跨纬度最广的洋:大西洋 5.跨经度最广的洋:北冰洋 6.纬度最高的洋:北冰洋 (二)海 ...

氢气能不能抗氧醉? 氢气具有抗氧化作用,于是就有小伙伴认为,抗氧化就是抗氧毒,氧醉是典型的氧毒造成的反应,所以氢气能抗氧醉.看到这符合逻辑的分析,我真的直接醉了. 首先我不能说不可以,因为确实氢气具有 ...

珠穆朗玛峰最高海拔8848米(最新测量数据为8850米),峰顶氧气稀薄,氧气水平接近人体耐受的极限.Hillary等人在辅助供氧措施的帮助下于1953年首次登顶,25年后Messner等人才在无辅助供 ...

近年来,越来越多的人热衷于前往3500m以上的高海拔地区徒步,每个人都心怀期待出发,也渴望能够平安归来.但由于很多人对这一高度所潜藏的危险仍有认识不足,因此让人悲痛惋惜的事故总时有发生...... 说 ...

问鸭梨:常见的马拉松/半马训练方法有哪些? 鸭梨答:马拉松训练方法主要有以下几种 (1)有氧跑--目的在于提高机体耐力和心肺有氧功能,增强机体的长跑耐力适应能力.例如:日常以最大心率65%-80%的区 ...

熬过了烈日当头的六月,跑友们都迫不及待地要为九月十月开始的赛季提前备战了. 上周素可泰马拉松官方图片大叔此前有文章专门讲过半马基础如何三个月备战首个全马(直接点击题目链接:半马基础如何三个月冲击全马 ...

宿迁马拉松的举行拉开了上半年跑马季大幕,清明节假期之后的4月10-11日将举行多场重量级赛事,包括厦门马拉松.徐州马拉松暨奥运选拔赛.无锡马拉松,相信很多跑者都在加紧训练,以期在比赛中实现PB. 越是 ...

如何提升跑步能力,跑出好成绩? 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室最近五六年,越来越多的中国人开始跑步,也有一大部分在跑步后尝试马拉松. 很多业余选手已经不满足于仅仅只是在关门时间内完赛 ...

重松森雄,日本马拉松选手,生于1941年,他身高170厘米,体重65公斤,15岁开始参加长跑比赛.5000米最好成绩为14分32秒8,10000是30分2秒,马拉松成绩为2小12分. 日本的Morio ...

里迪亚德是新西兰奥林匹克田径教练,曾先后担任过芬兰.墨西哥.委内瑞拉.丹麦等国的田径总教练及奥林匹克田径教练,是世界上享有崇高声誉的田径教练.他曾培养了不少奥林匹克运动会中长跑冠军或世界纪录创造者,他 ...

日本马拉松的实力,长期以来一直处于世界领先地位,日本曾出现过诸如濑古利彦.宗茂.宗猛.中山竹通.儿玉泰介.谷口浩美.设乐犹太.大迫杰等多名世界级马拉松选手,这和他们采用较为先进的训练方法是分不开的. ...

埃塞俄比亚的马拉松运动在国际上享有较高的声誉,连续两届获得奥运会冠军的阿贝贝就是埃赛俄比亚的选手,而连续三届获得奥运会马拉松冠军的唯一国家也是埃赛俄比亚,1998年保持着世界男子马拉松最佳成绩的登西莫 ...

胡刚军于1990年5月25日在北京举行的全国田径锦标赛上以13分48秒的较好成绩获5000米第三名,此成绩为国内第三个好成绩,在1992年4月12日取得全国马拉松锦标赛冠军. 在开始胡刚军入队时间不长 ...

【马拉松训练方法】重复训练方法